皆さん、こんばんは☺️
至高のリゾート「芦屋ベイコート倶楽部 ホテル＆スパリゾート」。完全会員制リゾートです。
4周年記念としてイリュージョンショーをしてきました。
そしてしっかり1泊してきました。
夢の様な時間。
ショー出来た事もそうですが、滅多に泊まる事の出来ないこのホテルに泊まるなんて☺️
ラグジュアリーな空間や、絶景、細部まで行き届いたホテルの方のアテンド。
本当に夢の様な時間でした。
明日は急遽、戸越銀座13:30からのレッスンも担当致します。
お待ちしております☺️
RUMI
皆さんこんにちは！
ヨガインストラクター実穂乃です🌳✨
先日は高円寺ヨガクラスありがとうございました🌸
皆様の身体をフワフワに♪夜はぐっすり眠れましたでしょう😌
そしてドーン！と知人アーティストの素敵な作品が新宿NEWoMan新南口エリアにて飾られています👸
“beautiful challenger”美しいき挑戦者たちへ…
まさに皆様のお顔が浮かびました♪
様々な環境、自分と向き合い、受け入れ、変化していく、挑戦する私たちはどんな姿であれ美しい✨！
“知恵の女神” と “自立の女神” との意味合いがありチャレンジする人々への後押しの様な作品だそうです♪
私も学びたい分野を深めながら日々皆様にお伝えできる環境があること、一人一人にお逢いできること、いつも本当にありがとうございます☺️
皆様にとってどんな時もご自身を好きでいれる愛ある日々を送れます様に😌💖
実穂乃
皆さん、こんにちは☺️
新年度に入りました。
新しい環境になった方もいらっしゃるのでは？？
私も新年度に入りダンスレッスンでは新たな環境に入ります。
3月には沢山の卒業してしまう子が居て送り出してあげる事が多く寂しさ半分応援する気持ち半分で複雑でしたが
今月は新生徒が沢山入ってくるのでとても楽しみです！
個人的には今年に新たな資格を取る準備をしております。
今月から勉強会や研修と資格取得に向けて学ぶ時間を増やし今年度は新たな挑戦を考えています☺️
皆さんは今年度挑戦しようとしている事はありますか？？
一緒に頑張りましょー✊
三峰神社⛩に行って来ました！
秩父のパワースポット！
お写真でパワーをお裾分け！
では、またレッスンで😍
RUMI
皆さんこんにちは！4月になりましたね♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌸
先日は急に気温が下がり、そんな中三軒茶屋店朝のヨガクラスにご参加いただいた皆様ありがとうございました😌✨
特に寒い日は、初めに背中をほぐしてから徐々に身体を動かしていきます♪
肩甲骨回りの筋肉がゴリゴリいう感覚から後にフワッと軽やかに動かしやすくしていきます！
自然と胸が広がり呼吸が入りやすくなるので是非違いを楽しんでみてくださいね🌈✨
本日は中目黒店にて夜ヨガです🌸
お身体冷やさず過ごしてくださいね☺️
実穂乃
こんばんは、愛子です。
中目黒の桜も、緑が増えてきて桜吹雪になってきましたね🌸本当にはかないです。
先週からパークヨガを再開しました。
3ヶ月冬休みだったのですが、いつになく長く感じました。私が1番自然を欲していたようで、久しぶりの公園は最高でした🥺
春は外でのヨガが気持ちいい季節💚
今月はビーチヨガも計画中♫
ご興味あれば是非ご参加くださいねー💛
こんばんは🌟由衣子です！
昨日今シーズン初の野球観戦にいってきました👍
2年ぶりの生観戦！！！
楽しかったです🥲
私の応援しているヤクルトスワローズ、昨日の試合は負けてしまいましたが、間近で選手の姿が見れてパワーもらいました😎
結果に関わらず、そのときそのときを全力で戦っている姿がかっこいい。
今年はたくさん応援に行きたいなーと思っています😊
さぁ、明日から新年度ですね😍
盛り上がっていきましょう！
由衣子
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです✨
今月ももう終わりですね🥳
今日は暖かったですが、明日明後日は
また冬に戻るので
しっかりと暖かくしてお過ごしくださいね♫
花魁道中から早着替えをし
打掛の舞です🌸
国宝のお寺での舞だったので
プレッシャーもありましたが、
感謝の気持ちでいっぱいです☺️
それでは4月にお会いしましょう🦌💕
こんばんは🌸🌙佑佳子です
あっ❣️という間の3月、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか？
日本の3月は梅や桜が美しく咲き始める素敵なシーズンですが、今月は悲しいニュースを目や耳にする機会が多く、毎日とってもハッピー♪…とは決して言い難い時間が、続いたのではないでしょうか。
さまざまな感情が湧き上がりますが、
私たちの人生の時間には限りがある。
だから、私たちの生きられる時間を大切に使う！
これが、一番大切なのではないかと思ったりしました。
生きられる時間を大切に使うには、
まずは身体の健康が必須なんだよね♪と、
そんなことをわたし自身、自分の心に言い聞かせたりしながら過ごすようにしています。
また、わたし自身の生活においても、ヨガの練習や瞑想のための時間をここ最近は、これまでよりも多く生活に取り入れるようにしています。
忙しい毎日に、五感に良くないニュースも流れ込み、良いことも良くないことも毎日必ず起こりますが、内側で様々な感情をフタをしてしまうことなく、意識的にどこかで上手に手放していく必要があるのではないかと思います❤️
そして時に、そのお手伝いをスタジオの中で私たちにさせていただきたいなぁ〜と、ヨガの智慧はこんなときにとっても役に立ちますよ〜と、大きな声でお伝えしたいです💌
いつでもスタジオで、お待ちしております🌸
4月も楽しい時間を皆さまと、
共有することができますように🤗♪
📸写真は新しく買った、ピクニック用バスケット🧺
先日朝からケーキを焼いて、ピクニックヨガを開催し、バスケットが大活躍してくれました♪
Namaste,
佑佳子
皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳
今日で3月も最終日となりましたね♪
明日は月初の新月です🌕
新月は浄化やデトックス力がいつも以上に高いので、今日の滞りを流す様に身体の中を軽やかにしていきましょう！
リラックスして眠りにつくと翌朝、フワッと心と身体の状態が軽いことに気づいていただけたら嬉しいです☺️
本日夜のクラス高円寺店にてお待ちしております♪
実穂乃
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
先日は久しぶりに、米ぬか酵素浴に行ってまいりました❣️
昨年はコンスタントに通っていたのですが、今年に入ってからはなかなか行けず…久しぶりにお邪魔してまいりました♪
中では人間サイズのぬか漬けの木箱のようなものが準備されていて、その中の米ぬかに15分間埋もれて過ごします…スタッフの方が一生懸命埋めてくれますが、完全にぬか漬けの気持ちが味わえる、まさに「ぬか漬け体験」をすることができます❣️✨笑
その後シャワーを浴び、全身スッキリ✨
しばらくお肌の調子もよくなります🥰
昨年よくお邪魔していた大きな理由に、歯列矯正によりできてしまう口内炎のようなものたちが、酵素浴翌日、毎回必ず治っていることに気づき…すっかりお世話になる習慣がついていました☺️
腸内細菌のバランスで性格が変わると言われるほど、菌の存在は大切なものですが、外から纏う菌もすごい効果があると実感した出来事でした。
今年は花粉の影響を大いに受けているため、酵素浴で少し楽になってくれたら…なんて望みをかけてみたり…笑
間を空けすぎずに、またお邪魔してみたいと思います。
効果を感じた時にはまたブログにてお知らせをしたいと思います。その前に花粉のシーズンが終わるかな…？笑
それでは、また🍮
Namaste,
佑佳子