新年あけましておめでとうございます🎍✨
本年もよろしくお願いいたします。
　
こんにちは、佑佳子です。
2024年が始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は年末に、ずっとお会いしたいと願っていた著名な方の、出版記念のパーティーに思い切ってVIP席チケットを購入し参加してみたり、ずっと行ってみたかった特殊なジムの体験レッスンに参加してみたり…2024年は年女🐉ということで、何かと張り切って過ごしております❤️
　
ヨガのレッスンでも度々お話をさせていただく「この身体と共に、生きていられる時間」について、年始の様々な出来事から、改めて私たちそれぞれが、それぞれの想いを持つ時間があったのではないかと思います。
　　

私自身としては「今ここでできることを精一杯やるんだ。」そんな気持ちで過ごしています。
　
　
年末には皆さまの心のどこかに、私たちの存在を置いておいていただきたいと願いを込めて、オリジナルステッカー（画像のデザインです）をお配りいたしました✨
ここで書いてある「Less text」とは、ここでは「デジタルな時間」を意味していて、余分なスマホ時間を減らして、ヨガなどのリアルな経験ができる時間を増やそう（取り戻そう）！という想いを込めて、作成いたしました❣️
　
まだ受け取っていないよ〜という方は、私のレッスンにお越しの際、お気軽にお声がけください♪
　
　
生きている時間、いつ何が起きるかがわからないけれども、いざという時、誰かの支えや力になるためには、まず自分を整えておく必要がありますが、運動習慣は「整える」ことに必要不可欠な要素であることを100%私は信じています。
　
　
2024年も皆さまと、たくさんの楽しい時間をご一緒できますことを心より願っております。
　
　
Om shanti,
佑佳子


皆様
明けましておめでとうございます。
インストラクターのRinaです。

帰省中に能登半島地震が起きました。
幸い、私が住んでいる実家の方は被害が少なく家族親戚友人怪我なく無事でした。

今までにない程のひどい揺れで、恐怖と不安で忘れられないお正月となりました。

まだ余震がおさまらず、油断できない状況が続いています。
流れているニュースや情報は本当に本当に悲しく胸が痛いです。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

どうかこれ以上被害が広がりませんように。
無事を祈っています🙏🏼

新幹線は運行再開し、無事に東京に戻れました。
今、こうやって日常生活が送れていること、また皆さんとヨガができることに心から幸せを感じています。

悲しい新年のご挨拶となってしまいましたが、
皆さん今年もどうぞよろしくお願い致します。

元気にお会いできることを楽しみにしています✨

Rina

こんにちは、インストラクターのHinaです。遅ればせながら新年のご挨拶をさせていただきます。

皆様が健康に、良き一年になりますように。
2024年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年早々悲しいニュースばかりで、被害状況を見るたびに心が痛みます。被害に遭われた方々が一日でも早く日常を取り戻せるよう願っております。

今年最初のレッスンは、1/6土曜〜になります✨
皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております。

よろしくお願い致します🌼

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜　ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️

先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷

日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹

こんにちは！

インストラクターのななです🎵

年末年始はいかがお過ごしでしょうか？？

皆様が大切な人と素敵な時間を
過ごせていますように☺️🙏🏻

私はめちゃ久しぶりにアメリカの
ハーフムーンベイというところへ帰り、
ゆったりと過ごしております✨

家には2匹の猫ちゃんがいるのですが、
甘えたな男の子（右）とシャイな女の子（左）が
可愛すぎて可愛すぎてべたつきしてます。笑

もうすぐ帰国ですが、最終日は
寂しくなるので一緒に連れて帰りたいな😭

そして、毎食高カロリーな食事をしているので、
少しふくよかになっているかもしれません🤣

1月からみなさんと一緒に
体づくりができたらと楽しみにしています！笑

是非今年もゆるく楽しく運動頑張っていきましょうね♡

初回レッスンにて皆さまにお会いできるのを
楽しみにしております😽

ほな〜

水曜夜　戸越銀座　美姿勢トレーニング
水曜夜　戸越銀座　疲労回復ナイトリラックスヨガ
木曜夜　中目黒　　美姿勢トレーニング
※プライベートレッスンも受付可能です

なな



新年明けましておめでとうございます✨

私はというと、少しの間ですが帰省をしていました🏠
甥っ子にお年玉をあげるというミッションも無事終えてお正月の任務完了です…🫡

都内に戻ってからは、
明治神宮へ初詣に足を運びました🎍

まあ、人が多くて
DJポリスさんが沢山いらっしゃいました👮笑

混んではいたけれど、境内は空気が澄んでいて
晴れやかな気持ちになりました〜😌

また、一年が始まりますね。

健やかな、幸多い年となりますように🙏🏻
今年もどうぞ宜しくお願いいたします❤️

2024.1.3 AI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！

年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。

ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆

その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。

パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。

瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。

地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。

KAYA

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

年越しそばはこれからでしょうか❄️

dog runスペースで時より
dog yogaをしております🐶👑

わんちゃんたちは良い表情で走り回っては
飼い主さんたちの元へトコトコ♪
自然と呼吸が合ってくると真似てくる姿が
愛おしくて大好きな空間です✨

おもちゃで遊んだあとのカメラ目線も🐶

さてカウントダウンまでもう少し♪
私は家族の時間を満喫しております🍊

皆様も良いお年をお迎えくださいませ✨

実穂乃

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹　
本日、大晦日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今年は29日に、2023年のスタジオでのレッスンを全て納めることができました。
　
この一年も皆さまの沢山のご参加、心より感謝申し上げます。
　
個人的に2023年は、怪我や病気と踏んだり蹴ったりな時期もありましたが…
「生きてるだけで最高❣️」という事実を改めて感じることができたり、勉強にも集中できた良い一年でした⭕️
　
来年は辰年、私は年女🐉ということもあり、さらにパワーアップをして皆さまのお役に立てますよう、努めてまいります❤️
　
来年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
それでは、良いお年をお迎えください。
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様
こんばんは！インストラクターのRinaです。

いよいよ今年ラストですね
いかがお過ごしですか？☺️

ナチュラグラムでレッスンを担当させていただくことになり約半年が経ちました🧘🏻‍♀️

皆さんが温かい笑顔で迎えて下さり、たくさんサポートして下さったおかげで楽しくレッスンをすることができました😌
日々、心身の変化に意識を向けながら自分自身を大切にしている皆さんとの素敵な空間にいられてとっても幸せです！

ヨガに出会えて良かったと改めて思えた1年でした✨
いつもいつも本当にありがとうございます😌

ヨガの可能性は無限大✨
来年もヨガを通して、ありのままの自分で楽しく過ごせるように…🌹

これからもどうぞよろしくお願い致します
また来年皆さんとお会いできる日が楽しみです🥰
たくさんお話しましょう♪

それでは、良いお年をお迎えください🌿

Namaste🌿

Rina