みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
最近お気に入りのトレーナー。
よくみると、ワンちゃんが「ダウンドッグ」
しているんです！
ダウンドッグのサンスクリット語で、
「アドムカ シュヴァーサナ」も印字されてます。
犬好き、ヨガ好きとしてはたまらないです♡
レッスンで何度かきているのですが、
気づいている方いましたか？笑
Saori
2月♪
皆様おはようございます😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
この前新年が明けたと思ったら、あっという間に2月ですね！
今日は夜雪予報で寒い寒い1日ですが、皆様お元気でしょうか？
私は、今日も夜まで養成コースのお仕事。
ですが、珍しく朝はゆっくりなので、お気に入りのカフェでモーニング☕🍞🌄
美味しく癒されて、今日も頑張ります💪
そして
節分ですよね👹
皆様は、恵方巻食べますか？
我が家はあまり行事に敏感でないので🤭いつもタイミングを逃してしまうのですが、子ども達が食べる量が増えてきて、食にも興味を持ち始めたので(それまでは圧倒的に食べるより遊ぶ派)明日、恵方巻買ってみようかなぁと思っています。
引き続き、寒さに打ち勝てる身体づくり、レッスンで一緒に目指していきましょう🤗⭐️
MAMI
来月のプログラム♩
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
気付けば1月も終わりですね❄️
早かった、、、😳
1月のお正月太り撃退プログラムは
かなりハードでしたが、
皆様前向きに頑張ってくださり、
『お腹周りが引き締まってきました！』
との嬉しい報告もいただき良い月でした🥰
また定期的にハードなプログラムもやりますね😆💛笑
さて！2月のテーマは
・骨盤と背骨の位置関係
・背中を使った呼吸
です◎
少しゆったりレッスンにしようと思っているので、
初めての方も是非この機会に挑戦しにいらしてください🙋♀️★
皆様のご参加、お待ちしております✨
恵里
2月のテーマ🌱
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から 2月に入り、
2日(日)には雪が降るとか降らないとか😱❄️
また最近は寒さ増してきていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて！1月は
ピラティスクラスは背骨をテーマに
ヨガクラスは呼吸と重心をテーマに
レッスンを進めてきました🥰🫶
2月はピラティスクラスは引き続き
背骨(頸椎と胸椎)をテーマに
ヨガクラスは
脱力することでのゆるみをテーマに
クラスを進めていそうと思っています🌿🧘♀️
寒さが増す時期だからこそ、
身体の細かい部分にこだわって動きを楽しんでいきましょう🥰✨
明日から新しいレッスン内容でクラススタートです！
スタジオ暖かくしてお待ちしているのでみなさん是非ご参加ください🫶
彩花🌷
1月もありがとうございました
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です！
2025年初月から沢山のご参加、
ありがとうございました❤️
新年のご挨拶ともに、
皆様の元気な姿に安心しました☺️
善福寺さんで除夜の鐘をついたのが
1月1日の始まりでした✨
〜 つく前の説明を受けております 〜
週末は雪が予報されておりますで、
外出時は気をつけて暖かくお過ごし下さいね☃️
実穂乃
🌷メンバーの皆さまへ🌷
こんにちは、紫帆です☺️先日ナチュラグラムにてラストレッスンが終了いたしました🙇♀️
あたたかくお言葉をかけてくださった皆様、ありがとうございました😭✨
素敵なメンバーの皆さまとご一緒できて、我がナチュラグラム人生、とってもとーっても幸せなヨガ時間でした🧘🏻♀️
いつまで経ってもかなりの早口で、ヨガでない動きを入れたり、とてつもなくヘンな動きしたり、びっくり箱みたいなレッスンだったかもしれません🤣💦
でも、メンバーの皆さまができなーい！と言いつつも素晴らしい集中力で取り組んで下さって、チャレンジを繰り返して行く…
あのなんとも言えない一体感が出た時✨あの時間が楽しくて大好きでした💓
お付き合いありがとうございました🥹✨✨
私なりに引越し後の新天地で奮闘して、やりたいと思っていたいろんなチャレンジを通して知識を増やして経験をしていきながら、さらにパワーアップして人生を歩んでいきたい所存でございます🔥
ナチュラグラムは私にとって安心してレッスンができる唯一無二の大切なスタジオです✨
引き続き、皆さまが安心してレッスンやチャレンジポーズを続けて行くことができる素晴らしいスタジオでありますように🙏
ありったけの愛を込めて…❤️
ありがとうございました😊
紫帆
1月もありがとうございます
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、1月も今日でおしまい。
金曜日で1月最終日、今日も皆さまおつかれさまでした🍵✨
そして、1月も沢山のご参加ありがとうございます。風邪などが流行っているようですから、あたたかくしてご自愛ください♨️
人間誰しも、風邪をひくときはひきますが…できることは何でもやる！がポリシーのわたくしは、自分自身を守るために、はちみつやマヌカハニーを1日3スプーン分いただいております🍯
最近は携帯タイプもお店で見つけることができますので、気になる方はチェックしてみてください✨
ちなみに1枚目の写真は、神田明神の茶屋でいただいた、だいこく様のご利益（特に縁結び）にあやかった「明神プリン」です🍮とても美味しかったです✨
実は…この明神プリンを注文して、席でのんびり待っていたら…まさかの、ずっと関わりたいと思っていた仕事のオファーが来ました。もしかして、これがご利益なのでしょうか😊
3月には、その内容を皆さまにお知らせできる予定ですので、また、こちらのブログもチェックしていただけましたら幸いです。
2月も、よろしくお願いいたします🙏🏻
Namaste,
佑佳子
御朱印集め専用Instagram ▶︎@junrei_yukako
厄除けランチ
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
昨日は赤坂の日枝神社にて、厄除けをお願いしてきました。（今年、後厄です🐉）
昇殿祈願はいつもドキドキしますが、今回ももれなくドキドキ💓…でも、始まれば心が落ち着きスッキリ✨なんとも不思議な時間です。
帰りには、青山フラワーマーケットさんが運営されているレストランで、可愛いランチをいただきました💖
さらには神棚グッズも新調し、お札や破魔矢も綺麗におさまり、家の中の空気も清々しくなりました🍃
神社巡りをはじめてから、ヨガをする時間のはまた一味異なる、自分の心と向き合う時間が増え、心の充実度が高まったように感じます。
しっかりと自分の心を潤いで満たして、良い仕事ができるよう心がけたいです🙏🏻
いつも、ありがとうございます💕
Namaste,
佑佳子
シンプル
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
この前、世界的に活躍されている起業家の方から、お話を聞く機会がありました。
その中で以下の話が印象的でした。
「シンプルにする。」
本質に近づけば近づくほど、余分なものは削ぎ落とされ、シンプルになる。
それは、見た目のシンプルさや、少ない要素のことを指しているわけではなく、本質を捉えることで到達する状態。
その中には、経験や深い思索、そして何度も試行錯誤した末にたどり着いた確信があるのだと思います。
何を手放し、何を大切にしていくのか。
仕事も人生も、その問いが軸になる。
たくさんの選択肢や情報に囲まれている今だからこそ、自分に問いかける時間が必要だと思います。
どんなに忙しくても、本当にやりたいことや、大切にしたい価値観を見失わないようにしたいなと思いました🌱
Saori
京都帰省②
こんにちは✨ピラティスインストラクターRISAです！
今日は前回に続いて京都帰省の第二弾ブログです💛🇯🇵今回、帰省と一緒に京都観光もしてきました！！
「ぎをん小森」のわらび餅、とーってもおすすめなので皆さんぜひ京都に行った際は食べに行ってみてください☺️次回は2/2(日)経堂スタジオです！
雪予報でとても寒い日になりそうですが、気をつけてお越しください❄️スタジオを暖かくしてお待ちしております♪
RISA