こんにちは。
今日も暑かったですねー！！
日傘がないと歩けない暑さでした🫠💦
今日で7月のナチュラグラムでのクラスも無事に終えました。
猛暑の中、足を運んで下さり有難う御座います🙏🏻💓
今月はどのクラスも骨や関節の動きを更に細かくお伝えしながら進めていきました😊✌️
また、スタジオでお会い出来るのを楽しみにしています❤️
7月💙
朝ヨガのお話
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐬🐬
7月も沢山の皆様とお会いすることが出来ました！
お仕事終わりにクラスに足を運んで下さったり、今日の出来事などお話をして下さる皆様、いつも幸せな時間をありがとうございます😌
さて、本日私は某ホテル様にて朝ヨガを担当させていただきました🌻✨
屋上吹き抜け空間での呼吸は深〜く入ってきました😂▶︎▶︎
準備中にてお写真を撮って頂いたものの目を瞑っており、おや？寝てる？😂(笑)
最近は自宅でお茶を立てることを習慣にしており、その写真も後日シェアしますね🍵
夏本場の暑さですね！
どうか涼しさ対策などを万全に、お身体癒してあげてくださいね🌺✨
実穂乃
松野グラスビーズ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡
7月ももう今週末でおしまいですね。
8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌
今月は代行の関係で、
中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎
レッスン前に中目黒駅の高架下のTSUTAYAを見ていたら、
松野グラスビーズのアクセサリーポップアップショップをやっていて、
一目惚れしたピアスを買ってしまいました…✨
写真ではなかなか伝えられないのですが、
照明にあたるととってもキラキラして美しいんです！
右のものはレッスンの時もつけていることが多いので、
見かけたら是非、キラキラしている様子を見てあげてください😍笑
ビーズだからか、値段もお手頃で、2000〜3000円前後でした。
思いがけず夏らしいアクセサリーが手に入って嬉しいです♡
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中目黒スタジオで担当していた、
水曜日夜のリラックスヨガですが、
8/3を最後に、中目黒から経堂スタジオへと
お引越しすることになりました。
(経堂でのレッスンは8/24〜となります◎)
2018年頃から4年以上担当させていただいていたクラスだったので
名残惜しい気持ちもありますが、😢
中目黒スタジオでは、火曜日の夜にボディメイクヨガのレッスンを担当させていただいていますので、
よろしければこちらにも遊びに来てくださいね
◎
そして、8月からは、はじめての経堂スタジオでのレッスンが始まります。ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓
経堂スタジオのみなさん、どうぞよろしくお願い致します😌
kaya
🌹
こんにちは😃
暑くて溶けそうになっています🫠✨
最近やっと巷で話題の(そうでもない？）バチェロレッテ2をAmazon primeで観てみました。
恋愛バラエティーなのですが….🌹
どうしよう。
あんまり人の色恋沙汰に興味がわかない！！笑
私は、、、もう夢を見る事が出来なくなってしまったのでしょうか….😂🫡
真夏のインドア生活を充実させるには
違う術を考えなくちゃ🫢笑💕
暑い日が続いているので
水分補給をたーっぷりしてお過ごし下さい♡
デジタル・ミニマリスト
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
暑い💦暑いしか言えない！
どうか涼しい場所で、安全にお過ごしください。
本日の本題✨
タイトルの、
「デジタル・ミニマリスト」
皆さまはご存知でしょうか？
以前読んだ本、
「スマホ脳」の内容が、頭と心に強く残っていて、
その先に「デジタル・ミニマリスト」というタイトルの本に出会い、読み始めました❤️
デジタルなものは便利だけれども…
SNSなどを通して、
「意識的に人と繋がらない」の時間を確保することの大切さを強く感じる、今日この頃☺️
流行り物対策をして😷健康面に気をつけながらも、
家族や友人と直接会って話すことや、
皆さまとご一緒できます、ヨガやエクササイズをする時間をもっと大切にして生きていきたい。
そんなことを想ふ、7月の最終週です。
写真は📸
師匠の誕生日祝いを友人と一緒に計画をし、
サプライズをする寸前。
お花って、本当に素敵だなぁ〜と、中目黒NESTのトミヨシさん渾身の花束を抱えながら、胸をときめかせていた瞬間の一枚です💐
それではまた✨
次の金曜日に、更新いたします❤️
今週もスタジオを涼しくして、
お待ちしております🎐
替えのマスク、うちわやハンディファン、
ご持参大歓迎です✨
素敵な週末をお迎えください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
Last Nail💅🏻
こんにちは😃
ここ最近の暑さとお腹の重さで少しへとへとなMaNaです🫠🍒笑
産前ラストのネイルをして💅🏻、自分のテンションを上げていきたいと思います！😂
夏らしくクリアとゴールド、大好きなピンクで☺️💕
残りの1ヶ月オシャレ、ひとり時間を楽しみたいと思います！😂
7月ももうすぐおわり🥹
水分補給を忘れずに🤲🏻
明日もスタジオでお待ちしております🤰🏻🤲🏻✨
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
避暑地へ👒
こんにちは、紫帆です😊昨日も沢山の方がレッスンご参加くださいました💓ありがとうございました✨✨✨
さてさて、また暑さ戻ってきましたね🫠
暑さが苦手は私は涼を求めて山梨へ🚗
大好きな自然を感じてきました〜😊
河口湖のほとり、大石公園です！！
ラベンダー畑💜後ろに富士山🗻見えない……
多分クレオメというお花🌼
富士山は曇っちゃって見えずでした🥺
この後雷雨ですぐさま退散でしたが🤣、少しでもこの美しい花畑にいられてとっーーっても癒されました❤️❤️
四季の花々が美しい公園みたいなのでまた季節が変わったら訪れたい所です✨
涼しさを取り入れてうまく猛暑を乗り切りましょう〜〜😎💦💦
紫帆
ぐっすり眠れますように
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🥧
本日、金曜日の経堂店リラックスヨガにご参加くださった皆様ありがとうございました☺️
今週もお仕事や学校、家事に様々な任務等お疲様でした🌙
そして先日の祝日月曜日には三軒茶屋店でクラスを担当させていただきました！
久しぶりにお会いできた皆様、初めましての皆様、楽しい時間をありがとうございました💖
私たちは日々沢山の役割を担っていますね♪
どんな時もご自身が自分の味方でいてあげて下さい😌✨
ヨガを通して、”吸う”吐く”の呼吸を感じ、身体の声を聞くことで、気づきから良い選択が出来る様になっていきます🚢✨
そして日常でもご自身やお相手、世界にとって良い選択ができるようになっていくと、
お？なんだか楽しいぞ？と幸せがどんどん連鎖していきます🌺🍃
日々皆様とお会いできる事やヨガを伝えられる事を心から感謝致します💖
ぐっすりおやすみくださいね🌙
実穂乃
新しく、やめたこと❤️
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
先週は更新できず…ごめんなさい🙇🏻♀️
金曜日にブログが更新されていない時、Instagramのストーリーズに言い訳がアップされていますので、そちらもチェックしていただけましたら幸いです。笑
今日は新しく、
「やめたこと❣️」について。
それは…
＿ファストファッション。
お買い物先を徹底的に調査してから、
ショッピングを楽しむことにしました。
どんな背景でこのデザインが生まれ、
どんな場所、どんな環境で、
どのような方たちの手によって、
どのような感情と共に作られた服や物なのか？
わたしが担当させていただくレッスンも、
皆さまに「素敵なレッスンだから参加したい！」と思っていただけますように。
良い時間、レッスンを織りなす人間でいられますように、わたし自身がまず「心から素敵だと思うものをしっかり選んでいく。」ここに、ダイアルを合わせて過ごしていこうと思います❤️
先日、ご案内をいたしました、
☑︎ハタヨガ基礎講座
☑︎おうちヨガインストラクター養成講座
体験会が無事に終了いたしました。
本コースは8/11(木・山の日)からスタートいたします。
ご参加可能枠は、残りお一人分ございますため、
資料をご希望の方はレッスン前後など、
お気軽お声かけください💌
トップの写真📸は、友人の営むジムのお客様役モデルとして撮影に参加した後、カメラマンさんとふざけた撮影時間のものです😆
ふざけた写真が思いの外よく撮れていたため、手元に届きましたらシェアさせてください🥰
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう🎐
Namaste,
佑佳子
instagram ▷▷▷ yukako__1024
__ アンダーバーは2つ
ジェンダーリビールケーキ🍇🍒
みなさんこんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
まだまだ暑い日が続いておりますが体調いかがですか？☀️
少しでも身体を動かしてすっきりとそして免疫力もUPしていきましょう❤️
先月に赤ちゃんの性別が分かったタイミングで、巷で流行り？🤣のジェンダーリビールケーキ🎂を作って家族にサプライズ発表しました〜😊
ケーキの中のフルーツで知らせたり、おにぎり🍙の具だったり、風船の中身の紙吹雪だったり、やり方は様々👍🏻💕
私はケーキ🎂で、マスカット🍇ならBOY、さくらんぼ🍒ならGIRLみたいにしてみました！😂
バームクーヘンを使ってなかなかうまく作れたんじゃないかなーと自己満ですが🫢（笑）
結果は写真の通りです👶🏻💙😆
レッスンも残り1ヶ月ちょっととなりましたが…😢
最後まで楽しく皆さまにレッスンをお届けしてまいりますので、ぜひまたスタジオでお待ちしております☺️💕
MaNa💛
Instagram : mana_pilates