みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです☺️

先日松陰神社にお参りに行きました！

ちょうど風鈴が設置されている期間で、
柔らかい音に癒されました🎐夏の風物詩ですね。

風鈴は元々　魔除けの意味があったそうです。

風に運ばれて願いが届きますようにと、たくさんの願い事が書かれていました。

近場で夏を感じたい方にオススメです♪

では、良き週末をお過ごし下さい✨

ITSUKI

こんにちは、紫帆です😊
とんてもなく………あつい！！！ですが、お身体お変わりないでしょうか🥺外出する度の吹き出る汗、止まると滝汗、もはや汗をかいてない方が少なそうな毎日ですね🫠💦

ただ、最近は【冷房冷え】を感じる方や体のこわばりを感じでいらっしゃる方が増えてきた気がします。。
動かないと血流が悪くなり老廃物や栄養素が身体に流れにくくなりますので、より、ダルさやコリなど感じやすくなります。

暑いですがぜひ軽めのストレッチや呼吸、ぬるま湯♨️入浴をやっていただき血流をよくしてめぐりのよい身体をキープして行きましょう💫

さて、先日はアイスティーが飲みたいのをグッと我慢して笑、、ホットフルーツティーを頂きました🫖
華やかな香りでとても元気になりました🥰❤️

アイスティーとアイスコーヒーの飲み過ぎは気をつけましょうね🤣私も気をつけます！！

紫帆

皆さんこんばんは☺️
今日はいくらか涼しい！！

先日、楽しみにしていたEGO-WRAPPINのLIVEへ！
ナチュラグラムに通って下さっているメンバーさんともこの話には盛り上がり情報を沢山提供してくださって念願のLIVEへ！！

DANCEDANCEDANCE！！

もう本当にサイコー！
ブルース、ジャズ、ソウル、ポップあらゆるジャンルを網羅しながら独特の素敵な音色！

お酒を飲みながらの音は最高で、惚れ惚れする中納さんの歌声と森さんの楽器、そしてそれを彩るスペシャリストの奏者！！
見事！
最近忙しくて心に余裕がなかったけど、本当に楽しかったーー！

すみません、、、なんか独りよがりにツラツラと、、、
blogってこんなもんなのか、、、笑

充電したので、今週またみなさんにチャージ出来るレッスンを！
お待ちしてます☺️

Rumi

皆さま、こんにちは♪ 佑佳子です✨
　
ブログの更新がお久しぶりになってしまいました🙇🏻‍♀️
　
ラジオ番組の更新も、7月中はおやすみを頂いております。
実はこの度、ラジオ番組がきっかけ？となり、話し手としてのお仕事オファーをいただきました💪🏻
このことは、また改めてお知らせさせてください✨
また、ラジオ番組はリニューアルして8月から更新を再開いたします📻
　
　
7月は韓国のジューサー「Hurom」の日本代表アンバサダーとして、毎日CCAジュースを作っては飲んでの繰り返しの日々を過ごしております☺️
　
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CCAジュースとは？
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
韓国の韓医師、ジョ・スンウさんが考案した健康ジュースのことで、CCAはキャベツ・キャロット・アップルの頭文字を併せた造語で、韓国では「ッカジュース」と発音するのだそうです。
　
健康意識の高い韓国では、一躍大ブームだったそうです（いや、現在進行形かもしれません笑）
　
 
そして、そのCCAジュースを楽々作ることができるのが「Hurom」のジューサーなのです🙋🏻‍♀️✨

　

個人的にはCCAジュース生活を続けて感じることは、肌が強くなったような？少し揺らぎかけても、翌朝はピン！としたようななめらかさが肌に戻るような感覚があり、にんじんのβ-カロテン効果を特に感じています🥰🥕
企画が終了した後も、日々飲み続けたいと思います✨

　
しかしながら…あいにく割引クーポンなどのご用意は無いのですが…笑
　
　
CCAジュース、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね☺️✨
　
　
それではまた、お会いしましょう✨
　
　
Namaste,
佑佳子
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 instagram ▶︎ @with_yukako
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皆さまこんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

毎日びっくりするような暑さですが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？

ありがたいことに元気いっぱい日々を過ごしてくれている子どもたち。

タイトルの麦わら帽子ですが。

次男の通っている保育園では毎年この時期、無地の麦わら帽子を支給されて、各々デコレーションして保育園へまた持っていきます。

そして外遊びの時に子どもたちはそれぞれお気に入りにデコレーションしてもらった麦わら帽子で遊ぶのです☺️

毎年、仮面ライダーやウルトラマンをリクエストされていましたが、今年は

「タイガーがいい！🐯」

ということで、母頑張りました😁

と言っても、ホットグルーでぺたっとメインのタイガーを張り付け、あとはシール状のフェルトを張り付けしただけですが（笑）

気に入らないデザインだとかぶってくれない年もありますが、今年はお気に召してくれたよう。

ホッとする母🤣

まだまだ暑い日が続きそうですが、麦わら帽子などで日除けして、何とか乗りきっていきましょう！👒🫶

MAMI 

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
昨日、中目黒のレッスンに早く着きすぎたので、
駅にある青山フラワーマーケットを覗いてみたら、

店頭にかわいい葉っぱのウォーターマッシュルームが売られていました☘️

夏は、お花を買ってもすぐに傷んでしまうので
水耕栽培でずっと育てられる植物はありがたい！

3株買って、早速家の花瓶に。
ちょっともりもりすぎたかもしれませんが😂
お気に入りです。

水耕栽培でも、水中栽培でも育てられるそうです。不思議！

水耕栽培は、見た目も涼しげで、夏にぴったり。
葉の形が、蓮の葉に似ていますね。

お水の手入れに気をつけて、長持ちさせたいと思います。

kaya🪷
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍉

梅雨が明け猛烈な暑さが続いておりますね！
いかがお過ごしでしょうか✨

週末も沢山のご参加心より感謝申し上げます♪
ありがとうございます🩷

先日、フルーティストのお客様より
コンサートのご招待をいただきました♪

オーケストラでの迫力ある生演奏
終始美しく麗しい時間を
過ごさせていただきました☺️

そして舞台で活躍されている姿にうっとり…
美しさと凛とした”しなやかさ”
心打たれました格好良い✨🥹

明日は19:30〜中目黒が休講となります！
7月最後の週にお会いしましょう✨

今夜は山羊座満月🌕
心が満たされる夜をお過ごし下さいね

実穂乃

こんにちは、紫帆です😊
本日も溶けそうなアツさの中レッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました😭✨✨
この時期は大体スタジオに着いたら、私も汗だくで💦一息ついてからでないとレッスン前なのに動いたら汗が滴り落ちそうです🤣

レッスン中も皆様、喉が渇く前に水分補給もこまめに行っていきましょう🌻

さて、夏になってからこの暑さではありますが色々お出かけしております🔥下の写真は江ノ島で、先日買ったkeenでたくさん歩きました！
海岸沿いで見る夕焼けが美しかったです✨

📍江ノ島海岸　

まだまだ暑いですが7月残りも楽しんで過ごしましょう〜♬

紫帆

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

梅雨明けですねー☀️

また猛暑が続くようですから
決して無理はせず！
体の調子を整えていきましょう♪

私は涼しい映画館で
エンタメを楽しんでいます🎞️

今回は4作品目になる『キングダム』
面白かったー♪

マンガを見ていない人でも
この世界観は楽しめると思う。

当初、映画上映には賛否あり
否定的な意見の方が多かったとか。

それでも、2次元では表現できない
魂のこもった迫力ある俳優さんの演技と
表現力・監督さんの熱意にも
私は感動しました✨

色んな感情や思考に訴えかける
エンターテイメント・芸術に触れることを

これからもどんどん
楽しみたいと思います😊

是非、ご興味ある方は
ご覧くださいね✨

そして夏バテには、お気をつけて🍀

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんにちは🌞
あっついですね〜💦
よく水分をとって楽しくお過ごしください♪

私は高円寺レッスン帰りにフォーを🍜たべにきました✨

下北沢にあるお店が高円寺にあるなんて!!
今まで気づかずでした🥹

暑い日なのでラーメンやカレーはキツイですが
なぜかフォーは食べたくなります🙏

東南アジアの食べ物は暑くても、暑いからこそ、
食べたくなるものが多くて不思議です💭

生麺もちもちでとても美味しかった!!
高円寺レッスン帰りにぜひ✨

良い一日をお過ごしください🧘‍♀️

mayu