こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘♂️
夏に向けてカラダ作り！はじめました！
ヨガの練習は元々ずーっと行っていましたが、加えて筋トレ＆有酸素運動をしております💃✨
毎年夏になると夏バテで倒れそうになりレッスンに支障をきたすので…今のうちに体力をつけて万全の状態で皆様にレッスンを提供するためです🙇♀️
梅雨は余計カラダがだるくなるので、より意識を向けないとです。
個人差はありますが、梅雨の時期こそしっかり筋肉を使うヨガがいいですよ🙈❤️
制限は一切していないですが食事にも気を使ってます〜。
ヨガをすると身体を大事にしようという気持ちになります😊
今日のレッスンもありがとうございました💕
リクエストがありましたので来週は背中引き締めます！お待ちしています！
こんにちは😃
晴れて気持ちい、洗濯日和な一日でしたね🌞👚✨
MaNaです🤲🏻
ここ最近の台湾から来たタピオカブームはほんとすごいなぁ〜って思います🤣
NATURAglamの戸越銀座や高円寺、三軒茶屋の近くにも続々とタピオカのお店がオープンしてますね〜🤣
今日は、タピオカではなく！！
黒蜜づけわらび餅✨が入った、
静岡県産の茶葉を使った、日本茶とミルクティーの専門店の「 OCHABA 」さんへ✨
タピオカより断然柔らかく、飲みやすかったので私はこっちの方が好きかもです💞
新宿に1号店がオープンしたばかりみたいです☝🏻
ぜひ飲んでみてください☺️
MaNa
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです✨
先日、お仕事で群馬県に行っていたのですが、水上バンジーという、バンジージャンプが有名な場所へ行っていたので、これは飛ばずにはいられないと（笑）
人生初のバンジージャンプをやってきました❤️
実はずっとやりたかったバンジー！！！
なので恐怖感は全く無くて（笑）
インストラクターのお兄さんにも、
「余裕そうですね」と言われたくらいで（笑）
ですが、、やはり飛ぶ間際に一瞬、、
とんでもない恐怖がチラッと（笑）
飛ぶ合図はお兄さんの
「5.4.3.2.1.バンジー‼️」の掛け声‼️
迷ってる暇も無いので一気にびよーん！！と！
飛んできました😆
感想は、一言では言えませんが、、、
めちゃくちゃ楽しかったです✨👍
毎日飛びたいくらい（笑）
また写真アップしますね❤️
次回はもっと高い所から飛んでみたいな😁
RIE
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
雨による気圧の関係か、先週は「眠気が強い！」という方が多くいらっしゃいました。
私たちインストラクターの間でも、そんな話をタイムリーに話しておりました(￣∇￣)
そんな明日は久しぶりに晴れ間が見えそうなので、めっちゃお掃除&お洗濯します（笑）
と、その前に朝のヨガでスッキリしましょうね🧘♀️
お待ちしております✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
先日、千葉の御宿海岸にて
ビーチクリーンヨガをしました！
御宿海岸はなんと、
6〜8月にウミガメが来るんです！
（産卵の為）
ウミガメの産卵を見守るため、
参加者さんと砂浜のゴミ拾いをしました。
ウミガメは前にしか進めないので、
小さなゴミや砂の凸凹が障害になるそうです。
砂浜が綺麗になったところで
ビーチヨガを！！
スタジオでは味わえない
波の音や
海の匂いや風を感じ
最高に気持ちがいいヨガができました。
私の教えるヨガはハワイヨガなので
ハワイを思い出しました。。。
御宿の地元の人のあたたかさにも感動し、
御宿が大好きになりました。
みなさんも是非
外でヨガをしてみて下さいね〜
最高に気持ちいいですよん
今夜は代行で下北でレッスンをします！
初めてのスタジオで緊張しますが
たのしみです^ ^
よろしくお願い致します！
工藤奈美
こんばんは⭐️
昨日今日は涼しく、特に本日は清々しい1日でしたね。こんな日は動くに限ります❣️
ちょうど良い気候の時こそ、是非ともワークアウトを励みたいですね。
本日はピラティスだからこそのコアトレーニング。そしてお尻を頑張りました👏ランチがより美味しく感じますね😆
たくさん動いて美味しいものを食べる。これが元気の秘訣だと思っています💪💓💓
本日もお疲れ様でした。
明日も素敵な1日でありますように。
🌈YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
こんばんは🥰
水無月。
東京もついに梅雨入り🌿
昨日は肌寒かったですね。長袖を引っ張り出してから出掛けました🚶♂️
梅雨時はお家でアロマを焚くのが好きです。
今のお気に入りはラベンダーとオレンジのミックスオイル🍊
先日、葡萄のアロマオイルもあると小耳に挟んだので今度試してみようと思っています😌💕
アロマポットがちょっと面倒な時にはコットンに数滴落として枕元に置いてみたり。
ゆる〜く楽しんでいます👌🏻
アロマで寛ぎながら、
雨の日は読書を沢山しようっと😎💕
おやすみなさい🌝💤
AI🌍💕
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
ついに梅雨がやってきましたね。
関東の梅雨明け発表の日も、しっかりと雨が降っていました。
その日は先生のもとでヨガのレッスンでしたが、
先生が窓を開けていてくれて
雨の音を聞きながらのレッスンはとても静かで、
心を穏やかにしてくれました。
近所の色ととりどりの紫陽花、美しいなあ。
去年、雨の中、鎌倉のお寺に紫陽花を見にいったのが懐かしいです。
あの日は、せっかくのお出掛けなのに雨…、と少しがっかりしたけど、
ふんわり曇り空と、しとしと雨が、より紫陽花の美しさと、お寺の静けさを際立てていて、
雨も悪くないな、と思ったのを思い出します。
雨の日だからこそ見える景色、
雨の匂い、
そして、雨の音が加わっているのに、
不思議と感じる静けさ。
煩わしさを感じながらも、
今だけの楽しみを、五感を使って味わいたいですね
また、レッスンで♪
藤居香耶
こんにちは、YUKOです。
サマートリュフの季節ということで、近所のレストランに行ってきました。
実は私、とてもトリュフが好きで、トリュフと付くとつい食べたくなります。それが例えトリュフのソフトクリームであろうとも、一度は食したくなってしまうのです☺️
…話を戻しまして❣️サマートリュフのフィットチーネ🍝とても美味しくいただきました。あぁ堪らない。。本当にたまりません。
奥にある海老と蟹のトマトクリームパスタも絶品でした😋
美味しいものを食べる時間はとても至福の時間ですね。ご褒美があるからこそ頑張れるというものです😊✨
YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
梅雨入りですね☂️
この時期に、しっかりと身体を動かすと全身に血液が循環してスッキリします。
そしてよく眠れます(´ω`)♪
日本は湿度が高いですから、どんどん工夫をして過ごしやすくいたいものです☀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊