こんにちは！！
経堂、高円寺の
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
わたしは居酒屋さんにい行く時、
意識している事があります。
それは、、、
「大根」を積極的に頼みます！！
昨日は大根サラダをいただきました♡
お酒を飲んだ次の日って
体や脚がパンっパン！
になる事ってありません？？
むくみは
血管内の水分が外に出て、
細胞と細胞の間に留まる事で起こります。
余計な水分を溜め込んでいる状態。
大根には、
体に溜まった余分な水分を
体の外へ排出する働きがあるので
私は大根おろしや大根サラダなどを
積極的に食べまくりますｗ
更に意識している事は、
過熱された大根には
酵素がほとんど残っていないので
「生の大根」を摂りま～す。
お酒が好きな人、
むくみでお悩みの方は
生の大根を摂ってみてくださいね♡
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☆担当クラス☆
経堂＊月曜 10時30分 ボディメイクヨガ
経堂＊木曜 19時40分 ボディメイクヨガ
高円寺＊土曜 10時30分 ボディメイクヨガ
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●工藤奈美プロフィール●
全米ヨガアライアンスRYT200修了短大時代に栄養士免許を取得。
2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。
2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。
帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。
ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等
続々とくびれ女子が続出！！
私自身が食事とヨガでダイエットと極度の肌荒れ改善に成功！！
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