こんにちは🌙
ピラティスインストラクターRyokoです♡

先日とある撮影でモデルをさせていただきました♪
来年の発表になりますが
楽しみにしていてくださいね💓💓

そして
土曜日は12:40-下北沢、14:40-三軒茶屋
の代行を担当いたします❤️
今月ラストの週末
一緒に楽しみましょう😍

🌹Happy Smile🌹

皆さま、こんにちは！

下北沢クラスが終わり、外へ出ると青空！
本日も午前中からボディシェイプストレッチへご参加ありがとうございました😊

今月は最後の下北沢。　
初めまてのかたも訪ねてくださりありがとうございました🎶

ご自身のペースで、無理なくまいりましょうね(^^)
ご質問もお気軽に⭐︎

今夜は高円寺スタジオでお待ちしております🌙

夜は特に足もとが冷えますので、暖かくしてご参加くださいませ🙏

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

皆様、こんにちはー☀️RIEです🙆‍♀️寒暖の差が激しいですね〜💦
いかがお過ごしでしょうか？

先日ですね、、、
1匹猫が脱走しまして💦
ベランダのほんのちょっと空いていた隙間からでたみたいで。。。

すぐに気づいたので、一瞬で確保しました（笑）

捕まえた時は怯えてたくせに。。。

家に入った途端。。

ゴロゴロの甘々猫ちゃん😅

何で脱走したいんだろう。。

やっぱり外の世界に憧れがあるのかな🤔

普段は甘えん坊のフニャフニャキャットなので、外ではやっていけないだろうなぁ（笑）

でも、このコミュニケーション力で、すぐに飼い主を見つけそう（笑）

意外と上手く渡って行けるかな。。🤣

RIE

こんにちは✨佑佳子です🤍

気がつけば11月もあと少し。
11月は私にとってのビッグイベント、
引越しをいたしました。

結婚などの予定があるわけではなく、ただの引越しですが笑…決して大きなスペースではありませんが、ヨガの練習と瞑想をするスペースを確保し、毎日でルンルン過ごしております♪

引越しには両親が手伝いに来てくれて、さらには2歳半の甥まで駆けつけてくれました…笑 (甥はゆかこなんか大キラーイあっち行け！と言いながら、私のおしりをペタペタ触ってきます。)

そして、8日前より201日間の1日1ポーズをInstagramにアップするチャレンジが始まりした❣️

愛子先生が自粛期間に始められて、先日の愛子先生ご自身のお誕生日の前日に201ポーズを遂げられたため、わたしがバトンを受け取り挑戦がはじまりました🤍✨

こんな調子で、毎日アップしております。
これからの嵐の日も晴れの日も、ためになるポイントやちょっと面白いエピソードを添え、毎日欠かさずアップしたいと思います❣️

アカウントは
@punya_yoga_time

メインアカウントとは別に新しく作成いたしました✏️✨

201日間チャレンジ、
応援していただけましたらうれしく思います☺️💖

今日はとても寒いですが、
温かくしてお過ごしくださいませ🍵✨

またスタジオでお会いしましょう♪

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です☀️

先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫

ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭

おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊

今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕

祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️

お待ちしております💛

今週は急に寒くなるみたいですね！

季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂

由衣子

皆さんこんにちは😃
インストラクターRumiです。

気持ちの良い天気が続いていますね☺️
いかがお過ごしでしょうか？

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
体幹部への意識とお尻へのアプローチをしていきましたが、体幹部は本当に大事ですよね！
左右同じに筋肉を使う事が普段生活をしていると忘れがちですが、左右同じに使う事で体幹部も安定する事に繋がって体の歪みにも効いてくると思います！
引き続きやっていきますね♪♪

先日、半日休みを利用して車を🚗借りてドライブしてきました‼︎
最近は出掛ける事に躊躇してしまう私ですが人との接触をなるべく控えるのに車で海🏖に出掛けるのはとても最適でした☺️
心と体のリフレッシュにもなりましたし本当に気持ち良かったです‼︎
今月頭にも撮影で海に行きましたが、やっぱり海‼︎
最高ですね☺️
また行きたいな、、、

今月もあと少しですが、スッキリ、リフレッシュ、出来る様なレッスンをご用意しております。
お越しになる際は気をつけてお越し下さい😆😆

夫の誘いで、映画「鬼滅の刃」観に行ってきました！

映画を観に行くために、事前にアニメを観て予習をして行ったので、
内容もバッチリわかっていたので、楽しめました✨

映画の後半は、エンドロールまで感動の涙が止まらず…
まさかアニメで泣くなんて思っていなかったので、自分でもびっくりしました😭

IMAXの画面と音響が迫力満点でした✨

胸アツ少年漫画大好き！
早く映画の続きが観たいです！

久しぶりに涙をたくさん流したら心もスッキリして、映画館を出るときには清々しい気持ちに。

泣きたい方にもおすすめですよ😉✨

kaya🎬藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。

11月も半ばを過ぎて気候が暖かく感じられる日が続き、身体はぽかぽかして動いていても嬉しいです😆

自分の健康を守るために出来ることをやる、

心を明るく保つこと、

身近な人たちと仲良くしていくこと、

本当にやりたいことに取り組むこと

（感染拡大を防ぐための行動はもちろんのことですが）健康を守るためのツールは沢山あります！

食生活や適切な運動、太陽を浴びること、よく笑うこと、身体に感謝すること、、、🙏

私たち一人ひとりの生きるエネルギーの源を、根本からしっかり整え、心地よく生きていきたいですね！

いつありがとうございます✨🤲

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは！

気づけば11月も下旬に！
連休初日の本日。爽やかなお天気ですね☀️

皆さまお元気ですか(^^)

先日はふらりお散歩へ。
降るような紅葉を見上げて、秋をいただいてきました😊

世の中まだ落ち着かない状況ですが、
皆さま、どうぞご自愛くださいね🍀

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

皆様、こんにちは😊RIEです☀️
最近、暖かいですよね😳✨とても嬉しいですが、ここまでくると、もう寒くならないで欲しいのですが。。（笑）

前日、千葉県習志野市の市設、プラッツ習志野という場所に行ったのですが、

すごーく広くて、図書館や体育館、ヨガなどが出来るお部屋や、グラウンド。
そして公園もあり、

特にこの日は晴れていたので、とーっても気持ちが良かったです☀️✨

グラウンドで数名、野球をしていたり、

公園では子供達が遊んでいたり、

広場では寝そべってる人がいたり、

見ているだけで、とても開放感が感じられました😌

コロナ最中で、ストレスや窮屈感を感じている最中ですが、自然の中で、蜜にもならずのびのびと出来る休息。
必要だなぁ〜と、感じました😌

たまには大声だって出したいですよね（笑）

コロナはまだ長期戦になりそうなので、なるべくストレスを溜めない様、乗り切っていきましょう👍

RIE