こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
8月もスタートして暑さが厳しくなってきました😵
今週末は台風が近づいて来ているようなので、決して無理のないようお過ごしくださいね！
8月8日は“新月とライオンズゲート”という「新しい始まり」を意味するサイクルでもあり、お天気が良ければレッスンの前に神社⛩へ参拝に行こうと思っていたのですが、、、難しいかな😅
こちらは先月7月7日に参拝した『東京大神宮』です。
この時期の過ごしたは特に、「こうあるべき」や「こうしなければ」という意識を解放してあげて、再度何かにチャレンジしてみたり、凝り固まっている心と身体を柔軟にほぐしてあげてください🍀
それではまた、スタジオにてお待ちしております！
いつもありがとうございます😊
愛💗感謝🌏Hiromi
ヨガ講師のkayaです
毎日暑いですね〜💦
最近は朝晩も蒸し暑さを感じますね。
最近は、コーヒーを濃いめに淹れて、蜂蜜を混ぜて、
冷凍庫で凍らせた、「氷コーヒー」に
ミルクをそそいで飲むのがお気に入り。
アイスクリームを食べたい欲が抑えられるし、
朝コーヒーを淹れる時間も省けて良い感じです◎
紫外線や、クーラーによる温度差、台風やゲリラ豪雨による気圧の変化で、
外的なストレスが増える季節です。
アーユルヴェーダの考え方では、ピッタ🔥が上がる季節。
神経が高ぶり、イライラしたり、トラブルがあれば、周りの人の考えを受け入れにくくなったりします。
私もこの夏はいろいろと、心乱れる出来事が続きました😅
ある程度は、自分も相手も、「こういう時期だからね、仕方ない。」と、
客観的に捉えて、熱が冷めるのを待っていると、冷静になれるかもしれませんね。
何はともあれ、そろそろお盆休みの方も多いことでしょう◎
心身ともに、ストレスから守ろうと頑張ってくれています。
疲れやすい季節だということをぼんやり覚えておいて、
心身のクールダウンを大切に過ごしていきたいですね😘
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さまこんにちは☺️
暑いが続いております。体調崩していないでしょうか？
熱中症が怖いですね💦
水分補給が大事な季節ですもんね。
レッスン時には水分出来るだけご持参して頂いて補給しながら楽しんで頂けたらと思います☺️
さて、今日はパン屋のご紹介ブログです！
このパン屋は朝6時半からやっていて店内に入らず買えるパン屋です☺️
朝早く起きて涼しい時間に犬の散歩しながら買いに行くのが朝早起きした時の楽しみになっております。
休みの日に朝早く起きて行くのが私のブームです。笑
しかも、値段もリーズナブルで美味しい！
皆さんの朝早く起きた時の楽しみはありますか？
今月は全身運動をしながら自分の骨、筋肉の位置確認や、使い方を知ってもらうプログラムです。
ぜひ、お待ちしておりますね☺️♪♪
RUMI
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🌼
連日のこの暑さ、、体調は崩されていませんか？😵💦
今回のKPOP踊ってみた動画は
ITZYの新曲です🔫✨
感染対策をしマスクでのダンス、、、なかなか息苦しいですが😂
ぜひチェックしてみてください👍🏻♥️
youtube▶︎MaNa_channel
スニーカー👟もお揃いで揃えました✨
私はどれか探してみてくださいね😂
まだまだこの暑さは続きそうですので🥺
熱中症対策をして体調万全でまた8月もがんばりましょう❣️
よろしくお願いします😉
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは🌟由衣子です！
明日から8月ですね🌻✨
最近は背骨を内観することがブームです。
8月も引き続き背骨にパワーを注ぐクラスをお届けしたいと思っています🙌
弾力のある背骨で柔軟にパワフルに夏を楽しみましょう☀️💞
↑数年前の沖縄の夏🐠今は妄想で💕
ではでは、おやすみなさい🌙
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです✨
今月もたくさんの方に支えていただき
本当にありがとうございました💗
オリンピックは日本大活躍だそうですね♪
金メダル最多🥇
今月こんな名言を
オリンピック選手はオリンピックに向けてのコンディショニングが必要
そして私たちも日頃生活するためのコンディショニングが必要。
そのためにレッスンを続けていると❤️
はぁ〜
いいですね🧑🏻🦳💕
自分を見つめる整える時間
ステキなお言葉ありがとうございます💗
また明日から8月🐻❄️
熱中症には気をつけてお過ごしくださいね💕
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🧡
あっという間に7月も最終日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは7月を「菌活・温活月間♨︎」というタイトルをつけて、色々なタイプの乳酸菌やよもぎ蒸し、ビオスチーム、酵素風呂、自宅で効果的な湯船の浸かり方などにチャレンジし過ごしておりました。
このチャレンジは、お肌にとても良い影響を与えてくれたため、8月もチャレンジを続けて本を一冊出版できるくらい、行動できる範囲の中で追求してみたいと思います🥰
7月もマスクの苦しさがあるにも関わらず、ヨガをして元気になろう！そんなポジティブな気持ちをスタジオに持ち寄ってくださった皆さまに、心より感謝申し上げます。
8月も無理のない範囲で、楽しく元気に過ごせますようレッスン時間をご一緒できたらうれしく思います。
📸本日の写真は三軒茶屋の土曜、宇宙人コンビのRyoko &佑佳子です。笑
それでは、8月も元気にお会いしましょう🍉✨
Namaste,
佑佳子
皆様、こんにちは😃 RIEです✨✨
いかがお過ごしでしょうか？！
最近、蚊取り線香ってあまり見かけなかったんですが、
昨日、娘の通っている空手道場の玄関に。。
こんな可愛い、蚊取り線香が置いてありましたー❤️❤️
ネットで買ったみたいです‼️
私も早速ググってみようかと思います👍✨
七月も今日で終わりですね〜😌
８月も、よろしくお願いいたします☀️
RIE
こんばんは、由衣子です😊
じゃじゃん！！
実家（山梨）から桃が届きました🍑
可愛すぎます🥰
わたしの1番好きな食べ物、桃！！！
堪能しました🥰
もうひとつ最近の元気の源は東京リベンジャーズです👏（アニメです）
まだまだ不安なニュースも続きますが、いろんな角度から元気をもらって、自分が誰かのためにできることに心を込める💞
そんなふうに元気もありがとうも循環できたら素敵ですね💞
おやすみなさい🌙
由衣子
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです✨
地元が同じ柔道の選手が金メダルを獲得して
大興奮しています❤️
かっこいいですね〜♪
そして海外の方がまた街中にも増えていますね☺️
私もはやく海外でのパフォーマンス復活したいです♪
31日土曜日は
今月最後！
下北沢、高円寺、三軒茶屋で待ってます🐈⬛❤️
三軒茶屋のスタジオ前にカフェ？ギョーザ屋さん？？がOpenしてるのも気になっているので、行かれた方は感想聞かせてくださいね🥳