こんにちは🌲
ピラティスインストラクターRyokoです♫
さぁて、12月、今年もラストになりましたね。
最近は黒髪になり、ウェアが派手になりつつありますw

さてお知らせです。
日曜日高円寺クラスの担当が今年いっぱいになります🥺
でも土曜日はいつも通り高円寺にいますので、会いに来てください❤️

そして、明日朝、中目黒を担当いたします☃️
ぜひ会いに来てくださいね♫

寒くなったので、上着やレッグウォーマー など
お気に入りを準備してみてください❤️

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

師走の冬空☀️

朝晩の寒さが、肌に冷たく感じるようになりましたね💦

昨日は新月&皆既日食というパワフルな一日でした！
そのためか夜の眠気もまた、目を開けていられないほど😴

今日の朝ヨガはスッキリ動けて、デトックス効果もあったようです。
12月は高円寺スタジオの代行も多々入っておりますので、体を整えたい方やリラックスしたい方、一年の締めくくりにヨガをしたい方はぜひ！！
スタジオにいらしてくださいね✨

生活の中にある一瞬一瞬を大切に🌈

今日も素敵な一日をお過ごしください✨

愛💗感謝🌏Hiromi

皆さんこんばんは🌇
先週は木曜お休み頂きありがとうございました。

先週はLIVE出演をしておりました。
エンタメ界も少しずつ動き出しております☺️
必死に耐えてきたエンタメ界。
感染対策をしながら今回LIVEが出来て本当に感謝でした。

私はバックダンサーとして出演。
プレイヤーは2年前に引退しましたが、アーティストさんからの熱烈なオファーを頂き踊ってきました。
3時間のLIVE無事に終演。

本当に感謝でした。

さぁ、12月！！
また新たなショー出演も控えており、代講をお願いしている日もありますが今年もあと残り１ヶ月のレッスン気合いが入っております😍
お待ちしております！

RUMI

今日から12月のスタート🎄
MaNaです❗️

今朝のレッスンもありがとうございました🤣
年末年始に向けてたくさんがんばりましょうね✨

今年はツリー🎄は飾るのはやめて…😂
(来年またお引っ越しなので新居までは諦めましたw)

なのでおうちに新しくピラティスサンタ🎅🏻をお出迎えしました😂🤲🏻✨
色々なヨガのポーズのサンタさんが売っていて、その中にピラティスのエクササイズのサンタもいました😂
ロールオーバーとロッキング！👏🏻

とってもユニークでかわいくてお気に入りです🤣♥️

皆さまはツリー🎄飾られますか？
おうちクリスマスの準備をしながらわくわく12月を過ごしましょう🍗

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

 こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです🎄
11月もあっという間✨
いよいよあと1か月ですね⭐️
黒髪になり1か月。どうでしょう
皆さま慣れてきましたか？？w
先日、久々に父に会ったら
黒髪なので、スルーされw
最後に何で金髪じゃないんだ！と😂

そんな今日この頃ですw

それではまた12月もよろしくお願いします❤️
12/25クリスマスはスタジオでお待ちしています🎄❤️❤️❤️

こんばんは✨佑佳子です。

今朝は電車のドアが目の前で閉まりましたが、すぐさまホームの椅子に腰掛け、ポッケに忍ばせておいたYogi teaの茶葉を水筒になみなみに入れたお湯に浸して、朝からひとりで優雅にご機嫌に過ごしていました🤣🥰

先月末にお世話になった、アーユルヴェーダのセラピストMarikoさんから、身体の乾燥を改善することでむやみに素早く動き過ぎてしまうことをやめることができるよ！といったアドバイスをいただき、それを実践しているのですが、無駄にせかせかしなくなったことをこの一か月の中で実感しています。また、声のトーンや響き、出てくる言葉も随分と変わったことを感じます。
それから、セカセカしたような考えや行動が、身体の内側も外側も乾燥を加速させるのだな〜という感覚を知り得ることができました。
（写真の指先はやや乾燥気味ですけれどね。笑）

怒りっぽく、スーパーヒステリック、更にはせっかちな性格が少しはマシでいられるのは、ヨガとアーユルヴェーダの智慧のおかげだな〜なんてことをつくづく思う、今日この頃。

12月も学んでいることたちを
シェアすることができますことを楽しみに、
スタジオでお待ちしております。
　

いつも、ありがとうございます。
　
Om shanti🙏🏻
佑佳子

皆様、こんばんは〜⭐️あっという間に11月が終わってしまいますね😳

11月は私にとって、非常に濃厚な月となりました☺️
久々に出張で高知に行ったのですが、コロナの影響で何処かに食べに行くことは無く、自炊だったのですが、だからこそ、非常に暖かい食事になりました🍲

皆んなで、薪を燃やして鍋をしたり、マシュマロを焼いたり（笑）
野外なので、換気も抜群👍

心もお腹もあったまる時間でした💓

やっぱり、人の暖かさや、一緒に共有する時間って必要ですよね。

ご縁に感謝の11月でした🤗

それでは、12月もよろしくお願い致します⭐️

RIE

11月ラストのレッスン、本日もありがとうございました😊🤲🏻MaNaです✨

明日から12月だなんて…はやすぎる😳💦

11月は姪っ子の100日👶🏻💕だったり、ダンスの撮影📸だったり、引っ越し🏡だったりとくにバタバタと過ごした1ヶ月でした！

あっという間に今年が終わりそうですが、残り1ヶ月皆さまと一緒にピラティスをして年末年始に備えて身体作りをしたいと思います😇

今年は1回も会えていない実家のワンちゃん🐶たち😭💕はやくまた会えますように🥺🙏🏻

来月もよろしくお願いします😊

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。

先日は久しぶりに実家に帰り、家族団欒。
良い時間を過ごすことができました。

3歳と1歳の甥がいるのですが、
1歳の甥は最近、小さな足でよく歩くようになったようで、静かに近づいてきては、ニコニコしながら肩をポンポンと叩いてきてくれました🥺
一族で一番と言って良いほど美形なため、将来はかの有名な横浜流星さんのようになってしまうのではないかと、おばちゃんは今から大変心配をしております🥺🤣🤣(オババカ炸裂🔥)

3歳の甥の合言葉は「ゆかこなんてだーいきらーい」です🥰…わたしのお尻を両手で握りしめながら🤗笑

そんな甥が、今回はBTSに負けたく無いという想いを胸に、ブレイクダンス？とロボットダンス？を披露してくれました🥰🤣🤣(一体どこで習ったの？)

それにしても、赤ちゃんたちがいる空間とは、どんなにがんばっても片付かないものなのだと…痛感しました☺️💔

最後には絵本の読み聞かせを果てしなく強いられ…おばちゃんは、グッタリして帰宅しました😮‍💨笑
それでも可愛いのが甥なのですね…❤️

元気にすくすく育ってくれていること、弟の奥さんやサポートをしている私の両親に感謝の気持ちが込み上げました。
　
ここまで、プライベートなオババカレポートをお読みいただき誠に有難うございます。

それではまた、お会いしましょう。
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です☀️
12月は代行レッスンが、1月からはクラスの変更がございますので、この場をお借りしてお知らせです☺️🙏

12月19日と26日の日曜日は、祐天寺スタジオで朝のレッスンを代行させていただきます😊
それに伴い他のスタジオも変更がございます。

8:00〜,9:20〜 祐天寺スタジオ
11:20,12:40〜 中目黒スタジオ
14:40〜の高円寺スタジオはHIROMI先生です💕

お間違いのないようお気をつけくださいませ。

1月からは毎週日曜日の午後に祐天寺スタジオでレッスンをさせていただきます👏

よろしくお願いします🥰

長年担当させていただいていた日曜日の高円寺でのレッスンは残り2回となりました😭
寂しい🥲ぜひ遊びにいらしてくださいませ❤️

由衣子