ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
年に1.2回、子供の頃から習っているバレエスタジオの発表会に参加しています。
先日3/26に、無事今年も終演いたしました✨
普段一緒にヨガのレッスンをしてくださるナチュラグラムのメンバー方も、たくさん観に来てくだいました。
本当にありがとうございました！
私が出演したのは、「ドンキホーテ」と言う、
バルセロナが舞台の物語で、
スペインらしく、明るい気持ちにさせてくれる作品でした。
こんなご時世でも、舞台に立てること、
観に来てくれる人がいる事に感謝し、
平和を願って参加しました。
(踊っている最中は、ただただ夢中でしたが😂)
今年は、すっぴんから舞台メイクが完成するまでを撮ってみました笑
ちょっと面白いので、よかったら見てみてください😘
こうして自分が辿ってきたルーツを大切にしながらも
ヨガ講師としても少しずつ前に進んで行きたいと思います。
また、レッスンで💛
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先週は先生方代行していただき
ありがとうございました❤️
久々のパフォーマンスのため
奈良のお寺にいました😌
人生初の花魁道中というメインの役を
いただき、練習用に高下駄を購入し猛練習してましたが、
本番はさらにカツラ、着物、打掛、寒さ
で失神寸前でしたw
私としては納得いく出来ではなかったのですが、大好評で皆さまに喜んでいただきました❤️
まずは転ばず、怪我なくで
ほっと一安心✨
今は鬼滅の刃でも花魁が出てくるので
子供たちやお母さんたちに
だき様❤️とwww
明日は今月最後の火曜日
だき様は
下北沢でお待ちしています😌🌸w
こんばんわ☺︎
さきです！
前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵
スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕
薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓
野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵
恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア
よかったら行ってみてください💓😊
今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘♀️
さき
みなさま、こんにちは♪佑佳子です🍓
先日は、ピューロランドへ遊びに行って参りました❣️
ちなみに… ひとりで🥰
大人になってからはじめてのピューロランドでした❤️
1月から大好きになったマイメロディさん。
どうしてこんなにも魅力を感じるのか…その理由が知りたくて、行きたい気持ちが抑えられず…笑
まずはビュッフェ✨
この日は食事の制限などを気にせず、心赴くままに…
幸せに可愛くて美味しいお食事をいただきました🥰
そして、アトラクションの「マイメロード🚗」に乗り、幸せいっぱいな気持ちになりました。
マイメロディのアニメや本を読んで、そしてピューロランドに訪れて改めて思ったことは、現実はそう甘いものではないけれど、夢を持って生きることがとても大切なんだよ❣️というメッセージを送ってくれているんだ〜✨そんなことを感じました。
ちなみに、マイメロディの本にはヨガ哲学と同じ言葉が多数並んでいて、本当に驚かされます❣️笑
頭をリセットしたい時には、再び訪れたいと思います❤️
3月はのんびり、自分のこころを大切に出来るように、意識的にやさしい時間を過ごしておりました😌
また更新します♪
Namaste,
佑佳子
皆様、こんにちは🌸RIEです😊
本日もレッスンのご参加、ありがとうございました✨
最近、暖かくなってきたのでレッスン後に軽くお散歩して、公園でコーヒーを飲むのにハマってます（笑）
コンビニのコーヒーも中々ですな👍✨
駅前の桜も咲いていたし、空気も暖かい感じでいい気分でした🌸
来週はもう4月になるのかな😳⁉️
4月もよろしくお願い致します🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
桜が咲いてきましたね🌸 昨日の強風で少し散ったものもあるでしょうが、桜は日本の風情を感じてやっぱり良いですね✨
春からまた新たに、身体の調子を整えて元気に過ごしていけるように！
季節の移り変わりとともに、私たちも大きく変化してます。それ自体が自然の営みで、当たり前だと感じてしまうけれど《奇跡》そのものです✨
自然の流れに身を委ねながら生かされていることに感謝して、、、私も更にヨガを楽しみます🧘♀️✌️
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🐈🐈
今日は少しだけ肩のお話です💪
肩の関節は私たち人間の身体の中で最も可動域が広い関節といわれており、本来は肩から腕を大きく動かす事ができ、そして楽に使えことができるのです！
活動前に肩まわりの筋肉や上半身をほぐすだけでも一日を楽に過ごす事ができます😌
明日は日曜日8:00〜三軒茶屋店でのヨガクラスです♪
明日はゴムバンドを使用して肩から上半身をほぐし身体を楽に動かしていきましょう！
よろしくお願い致します🍒✨
本日はゆっくりお休みくださいね🌙
実穂乃
こんにちはさきです✨
昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸
もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕
春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓
いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨
平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵
お近くの方は是非🌸
さき
皆様✨こんにちは！久々の投稿になってしまいました😳RIEです🌸
いよいよ春本番になってきますね‼️
この時期は毎年仕事以外で忙しく。。。（笑）
まぁ、子供の学校のことや、新年度の講習や調整などなど💦💦💦
プライベートな事に時間を割いてました😊
なので家にいる時間も多く、少しまったりする時間もあり、食事に春の風を吹かしてみました（笑）
さやえんどうに、白アスパラガス、菜の花などを茹で茹で☘️☘️
一日に沢山茹でました（笑）
茹でた後は、ソテーにしたりお浸しにしたり、色々ですが、春の味を楽しみました❤️
しかし、子供には全く受けず（笑）
やはり子供は唐揚げやポテトに夢中ですね😂
今年はお花見🌸出来るといいなぁ✨
ではまた😊
RIE
皆さんこんにちは♪
高円寺で日曜日にピラティス、ヨガを担当しています、miyuです😊
まん延防止が明けて、
このまま春の気候と一緒に開放的になっていくと良いのですが、、、
このパンデミックを経て
おうちでの過ごし方というのをより見つめるきっかけになったのは
とても良いことだったと思っています💚
その中の一つにお風呂時間の楽しみ方が変わりました♪
お風呂で温まる、ということはもちろんですが、
今のお風呂グッズってすごいのです。
温まるだけでなく、聞いて、香って、五感で楽しめます！
こちらの写真はお風呂でのメディテーションの時間を楽しむバスソルト
香りも何種類もあり、右端に見えるカードから読み込むと、その香りにあった音楽を聴くことができるのです😳🤔💖
何とおしゃれな、、、
最近はお風呂でそっと目を閉じて、じわーっと温まりつつ、心もほぐすことをお風呂時間に取り入れていますよ♪
身体の水分もデトックス〜！今週もピラティス、そしてその後のデトックスヨガも宜しくお願い致します✨☺️
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