皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳

今日で3月も最終日となりましたね♪
明日は月初の新月です🌕
新月は浄化やデトックス力がいつも以上に高いので、今日の滞りを流す様に身体の中を軽やかにしていきましょう！
リラックスして眠りにつくと翌朝、フワッと心と身体の状態が軽いことに気づいていただけたら嬉しいです☺️

本日夜のクラス高円寺店にてお待ちしております♪
実穂乃

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

先日は久しぶりに、米ぬか酵素浴に行ってまいりました❣️

昨年はコンスタントに通っていたのですが、今年に入ってからはなかなか行けず…久しぶりにお邪魔してまいりました♪
　
中では人間サイズのぬか漬けの木箱のようなものが準備されていて、その中の米ぬかに15分間埋もれて過ごします…スタッフの方が一生懸命埋めてくれますが、完全にぬか漬けの気持ちが味わえる、まさに「ぬか漬け体験」をすることができます❣️✨笑

その後シャワーを浴び、全身スッキリ✨
しばらくお肌の調子もよくなります🥰
　
昨年よくお邪魔していた大きな理由に、歯列矯正によりできてしまう口内炎のようなものたちが、酵素浴翌日、毎回必ず治っていることに気づき…すっかりお世話になる習慣がついていました☺️
腸内細菌のバランスで性格が変わると言われるほど、菌の存在は大切なものですが、外から纏う菌もすごい効果があると実感した出来事でした。

今年は花粉の影響を大いに受けているため、酵素浴で少し楽になってくれたら…なんて望みをかけてみたり…笑
間を空けすぎずに、またお邪魔してみたいと思います。

効果を感じた時にはまたブログにてお知らせをしたいと思います。その前に花粉のシーズンが終わるかな…？笑
　
それでは、また🍮

　
Namaste,
佑佳子

皆様、こんばんは〜✨
先日、鬼の来ないレストランに行ってきました（笑）

というのは、今ホテルニューオータニと鬼滅の刃がコラボしてて、鬼の来ないレッスンがやってるんです😋✨

鬼滅ファンの親子としては、至福の時間でした❤️❤️

まだやってますので、気になる方は是非🤗✨

RIE

こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
もうあちらこちらで桜満開のようですね♫

一週間ぶりのレッスンは
関西のイントネーションなまりで
言葉がおかしくなりすみません💦ww

そんなに話してないのに
関西の言葉が自然と染み付いていますww

さて、明日は今月最後
三茶でお待ちしてます☺️🌸

皆さま、こんにちは☕️佑佳子です♪
　
近ごろの下北沢の快進撃❣️ご存知ですか？☺️
今週、また新しい商業施設もオープンするのだそうです🎉
　
下北沢に新しくオープンしたお店の一つ、Bio-ralさんにおじゃましたところ…小麦粉をできるだけ控えている私にとっては、まさに❣️パラダイスでした🏝✨
　
Bio-ralさんの中にあるカフェ、Bellevilleさんもとても素敵で❤️美味しくて癒されました🥰

ちなみに、こちらのコーヒーはボディービルダーというお名前なのだそうです🥰😂
　
月に一回のご褒美コーヒーに、また伺いたいと思います❤️
　
それでは、また♪
　
　
Namaste,
佑佳子
　

今朝も経堂で3月ラストレッスン！
ご参加ありがとうございました😌❤️
今日もたくさん動いて汗かきましたね〜🤣👏🏻✨

ピラティスインストラクターMaNaです🌸

来週はお仕事の都合で、水曜日の経堂はお休みになります🙇🏻‍♀️🙏🏻ご迷惑をおかけします💦

4月🌸ももうすぐ✨ピラティスで身体を整えてまた新たに一緒にスタートしましょう❤️

そんな時期に新しくレッスン用のソックスをGET❣️いつもTOESOXかXEXYMIXのものを愛用しています❤️しっかり滑り止めがついていておすすめです😉

またスタジオでお会いしましょう😊

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

皆さんこんにちは🌞
とても良い天気ですね！

昨日は雨でとても寒くて体調を整えるのも最近は本当に大変です。
皆さん、体を大事にして休む時間をしっかり作って下さい☺️

先日、お休みの日に友人達と🎣に行きバーベキューしてきました！！
以前から行きたかった川釣り！
初体験😆
釣り方を友人に丁寧教えてもらい、4時間格闘！！
1匹は釣りたいと粘って雨の中頑張り1匹釣り上げましたーーー😆！！
バーベキューでニジマスを美味しく頂きました！
凄い楽しかったーー！

釣りクラブを作りまた行こうと解散。

うん、また行こう…😍

全く映えない写真でごめんなさい🙇‍♀️笑

今週もレッスンお待ちしております☆

RUMI

みなさまこんばんは🌙Suzuです😊

ついに！関東桜の時期がきましたね🌸

私は桜とひまわりが大好きで、春と夏が大好きです💕
埼玉の実家近くの桜も素敵に咲いておりました♫
ちょうど帰省できて嬉しい😆

曇天で桜が生えないけれども、それでも素敵な桜です🌸
一年早いなぁ…なんて思いながら。

そして先週伝えさせていただきました。
明日最後のスタジオレッスンです😭

来月札幌に引っ越します。
今は心の中85%くらい寂しさです（ ;  ; ）
明日のレッスン、全力で楽しませていただきます😭
いつも以上に腹筋背筋使って、身体をすっきりさせましょう！

待っています❤️

Suzu

都内の桜🌸ももう満開なのかな？
ピラティスインストラクターMaNaです✨

なかなか見に行くタイミング、お花見に行く予定はないですが…😅
大阪の実家の桜の木🌸も咲き始めたそうです！

母から送られてきた写真📷
私が産まれた時に植えたこの木もまだまだ元気に毎年咲いているそうです。
なかなか満開のタイミングで帰省できないですが😅

日曜月曜は三軒茶屋のクラス、不幸がありまして…
急なお休みを頂きご迷惑をおかけしました。🙇🏻‍♀️💦
代行してくださったmiyu先生ありがとうございました🙇🏻‍♀️🙏🏻

本日からまたよろしくお願いします😊💕

MaNa

皆さまこんにちは😊☀️
高円寺スタジオをメインにレッスンさせて頂いていますmiyuです♪

桜が満開で新年度を迎えられそうですね！
桜を見ていると自然と笑みがこぼれ穏やかな気持ちになります☺️
開花の時間は一瞬ですがその期間のために冬を乗り越えた桜、とっても美しいです😌🌸🌸
私も先日日本橋の桜をみにいきました、ライトアップされているので時間問わず楽しめますよ✨

新年度を迎えられて環境が変わる方、周りの方の環境が変わる方も多いかと思いますが、新しい気持ちで迎えてくださいね🍀
暖かくなってきて動きたい！という方も多いはず！
お待ちしております(*•̀ㅂ•́)و✧

Instagram  @m_fit.n