こんばんわ☺︎
さきです！
皆様どんなGWを過ごしましたか？？
ナチュラグラムスタジオは、担当の
夜クラスが祝日時間になり昼のクラスに
なるので、久々の方や初めましての方にも
会えて楽しく過ごしました🥰
私は連休はないですが、数回お休みもあり
鎌倉の方に行ってきました🌿
西鎌倉駅で降りて、
バスの時間があまりなく、鎌倉山を徒歩で
登って30分💦
絶景の穴場カフェに行きました❤️
そこまで並んでおらず、
遠くに海が見えて、風で木が揺れる音も癒しで
最高なカフェでした🌿✨✨✨
その後はバスに乗り逗子海岸で開催されている
逗子映画祭へ🚌
そして夕陽を見て帰ってきました❤️
自然の力はいつでも偉大で
1000％充電できた1日となりました✨
さき
皆さんこんにちは😌
今日はとても良い天気ですね☀️
先程pilatesのマシンでメンテナンスをしてきました。
程よい筋肉疲労感と体がスッキリ！！
今日は踊る日なので、可動域が広がり踊りやすいそうで楽しみ😍
アウトレットで買ったおnewのラマ🦙のTシャツを着て踊って来ます！！！
Tシャツ生徒たちに突っ込まれそうだな、、、笑😂
それでは、午後も素敵な時間をお過ごし下さい♪♪♪
RUMI
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
本日も中目黒店、夜ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️✨
今日は一段と冷え込みましたね🌪
心も身体もフワフワの状態でぐっすり眠りにつけますように😌
現在毎週(火)23:30〜TOKYO MXにて放送中の
” 渋谷先生がだいたい教えてくれる ”
https://shibuya-sensei.com/
第6話の明日、YouTube越しのヨガインストラクター役で第6話に出演させていただきました！
(親指サイズだと思いますがニヤニヤ見つけて下さい👀笑)
そして毎週金曜日のヨガを担当している経堂店のスタジオがでます🌸✨
皆さーん！明日です♪
是非見ていただけたら嬉しいです😆
上記リンクを貼っているので覗いてみてくださいね💖
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です❤️
昨日、こどもの日は友人らと共に、
高尾山山頂へお出かけに行ってまいりました☺️🎶
約8年ぶりの高尾山⛰山頂でも元気でいられるかが、少し心配でしたが笑…おしゃべりをしたり、自然の美しさにうっとりしていたら…あっという間に山頂に辿り着きました❤️
(山頂からはかわいい雲が3つポクポク見えました)
美しい自然をカメラにおさめようとしても、肉眼で感じる何か…(森の妖精が見えそうなその景色🧚🏼♂️？)は、カメラには残せず…心にたっぷりおさめてまいりました😆❤️
山菜ととろろの乗ったお蕎麦をいただき、
おまんじゅうとお団子も美味しくいただき🍡✨
身も心もみたされる一日でした。
山登り途中にある精進料理のレストランがとても気になりました😆次回は予約をしてお邪魔したいと思います🥰🥰
最近は「スマホ脳」という本を読み、デジタル環境においての身の置き方について、どうあるべかか？どうありたいか？をよく考えていたりします☺️山登りの途中、友人らとこのことについて熱く語り合いました。笑
皆さまのデジタルなものとのお付き合いのひと工夫❣️ありましたら、ぜひお聞かせください♪
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう❤️
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
GWいかがお過ごしですか？
あっという間に後半ですね。
わたしは、旅行に行っている姉夫婦の家で
ねこ2匹のキャットシッターをしてきました♪
朝5時前にはねこが寝室まで起こしにくるのですが、
朝早くても、どんなに眠くても、かわいいから許せちゃう…💛
ヨガのレッスン中も、
ずっと撫でてもらいたい「ちくわくん」が甘えてきて、
なかなか集中できませんでした😂
旅行には行けませんでしたが、
動物とふれあうことで、魂レベルでリフレッシュした気分です💛
お天気に恵まれた1日、良い休日をお過ごしください🥰
kaya
皆さんおはようございます！
お休み中の方もそうではない方も元気でお過ごしでしょうか？
ナチュラグラムもGWスケジュールで毎日稼働しております☺️
今月の8日(日)から13：20分〜 ＠高円寺スタジオ
のレッスンも私が担当させて頂きます。
普段会えないメンバーさんに会える機会で楽しみです。
皆さん、是非お待ちしております😌💓
先日、友人とのお台場での待ち合わせに早めに行き実物大ユニコーンガンダム🦄を見に行って来ました！
昼間と夜のライトアップバージョンの写真です🤳
本日は私のpilatesクラス
戸越銀座スタジオ10:30〜
中目黒スタジオ13:30〜
お待ちしてます♪
RUMI
皆様こんにちは☀️
高円寺を中心にヨガ、ピラティスを担当しているMIYUです☺️🌱
月が変わって5月！GWを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか♪
明日からは晴れがつづけようなのでお天気にも恵まれそうですね(*ˊ˘ˋ*)
GWがあけてからは、五月病なんて言葉もあるように環境の変化などでモヤッとした気持ちに陥りやすいとも言われています😢
そんな時こそ、自分のルーティンを淡々と毎日繰り返すことができると感情の波も最小限に抑えられるのかなあと思います(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
朝起きてまずすること、準備にかける時間、音楽を聴くなどのルーティンがあるとまた良いかもしれません♪
またルーティンを少し変えてみるというのも日常の良い刺激になるかと♪
私自身youtubeをやっているのですが！わたしのモーニングルーティンを動画でアップしているのでぜひ見て見てください🤭✨
チャンネル登録もしてくださると嬉しいです🤍🤍
GWいかがお過ごしでしょうか？
今日から5月…🌈
あっという間でしたね！MaNaです✨
昨日、8年間教えていたダンススタジオでのレッスンが最後でした❗️🥲
みんなからサプライズでお花を頂き💐
うるうる🥺嬉しかったです✨
そんなダンススタジオでの最後の発表会が2年ぶりにあるので、GW5/3,4日とお休みを頂いております🙇🏻♀️
代行の先生&祝日で時間が変わっているところもございます✨
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします☺️
さぁ今日、明日は経堂と三軒茶屋にてお待ちしております😊
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです💕
本日もたくさんのお誕生日お祝いを
ありがとうございました💕
明日から5月ですね♫
GWは
5/3 下北沢10:30, 13:30
5/5 三軒茶屋13:30
担当いたします🧘♀️❤️
午前中はオンラインレッスンも開催いたします♫
それではステキなGWを😍
4月もありがとうございました🌷
皆様、こんばんは🌿明日から５月ですねー✨いかがお過ごしでしょうか😊
５月は久々にイベントに出演します❤️
野外イベントで、入場無料なので、よかったら遊びにいらしてくださいね✨
5/1(土) 5/15(日)
⭐️私の出演は15日の16時からです⭐️
⭐️場所⭐️
錦糸町
錦糸公園ふれあい広場
⭐️カリブラテンアメリカストリート⭐️
10:00〜19:00
私は歌＆パフォーマンス？みたいな感じで出演します。
トリニダード・トバゴのダンスや音楽、文化などをお伝えしていきます❤️
会場には、カリブラテンアメリカの食べ物やドリンクなどなど、盛りだくさんです✨
ご興味ありましたら是非⭐️
RIE