皆様🌸こんにちは✨RIEです😊
明日から4月ですね‼️
早いなぁ😳もう一年の4分の1が過ぎたんですね😳
いやぁぁ。。びっくりです😳
我が家は娘が春休みの為、出かける日が増えたのですが先日、アレグリアを見に行きました🤗
サーカス？なのかな？サーカスを見るのは何年振りだろう⁉️子供の時以来⁉️
もう覚えてないなぁ💦
それにしても、、人間ってあんなに体曲がるの⁉️
とか、
バランス感覚凄すぎたり✨
身体能力高すぎっ🤣
人間なのかね⁉️
宇宙人なんじゃないの⁉️
って思いました（笑）
色々見に行くのは楽しいですね✨
お台場には桜とチューリップが咲いていて🌸
とても抜群なタイミングで見に行けてラッキーでした✨✨
ついでにお花見散歩が出来たわぁ〜✌️
さて✨明日からもがんばろっ❤️
RIE
こんにちは🌸ピラティスインストラクターRyokoです♪
ショートヘアで着物着ると、、宝塚(タカラジェンヌ)か、、水前寺清子さまにwwww
早く髪伸びないかな🙄
今月もありがとうございました😊
桜シーズン楽しみましたか？？
花粉の種類も変わり、私はなんだか落ち着いてきたかな？？気のせい？w
鼻水の様子見て、マスク調整しますね❤️
それでは来月は私の生誕月w
皆さまご参加お待ちしております👱🏻❤️❤️❤️
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
気がつけば3月も今日でおしまい。
月日が経つのは本当にはやいと感じます。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとっての3月は、うちに篭って情報や知識を集める。そんな一か月でした。
4月は、3月に蓄えたさまざまなものを外へ発信できるように過ごしたいと思います💖
【お知らせ】
毎週火曜と金曜（祝祭日を除く）
朝8:15〜8:30くらいまで
スキンケアブランドのfracoraさん企画のもと、
「朝ヨガ」のライブ配信を行なっております✨
ナチュラグラムにお越しいただいている皆さまには、とても短く物足りない？かもしれませんが、ワンポイントレッスンのような内容をお届けしております💖
（なんと、アーカイブ参加も可能です❣️）
参加費は無料です👛
ナチュラグラムでのレッスンの予習・復習に✨
ぜひご活用いただけましたら、幸いです。
また、ライブ配信であることから、コメントも受け付けております☺️
朝から元気にレッスンしておりますので、ぜひ覗きにいらしてください🌸
3月も沢山のご参加、ありがとうございます。
4月もお会いできますことを楽しみにしております✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは🌸佑佳子です
先日は日比谷で用事があり、久しぶりに街へお出かけをしました✨
用事を終え、まっすぐおうちへ帰る？いや、なんだか寄り道したい気分♪ということで、心赴くままに街ゆく人たちを眺めながらお散歩〜♪でも少し寒いから、そろそろ軽くお茶でもしてから帰ろうかな？
そんなことを思い、すぐ近くの建物に入ってみると…
なんと❣️わたしの趣向にピッタリなお店が🫖✨
NINA'S MARIE-ANTOINETTEさん、
3月16日にオープンされたばかりだったのだそうです✨
思わず、吸い込まれるようにお店に入り…笑、
そこには、数々の芳しく、また美しい缶に入ったお茶が並んでおり、お店でケーキとお茶もいただけるようだったのですが、すでに夜7時を過ぎていたこともあり、この日は大人しく茶葉のみを買って帰ることにしました❤️
翌朝、お茶をいただくことが楽しみで、目覚まし不要のさっぱりとした良い目覚めを迎えることができました🤭笑
今回選んだのは、ピンクの缶に入った「オリジナル・マリーアントワネットティー」どうやら、ニナスさんのシグネチャーティー的な存在のようです。
ヴェルサイユで育まれた、希少なリンゴとバラの花びらで香り付けされたお茶で、朝からとびっきりエレガントな気分になりました☕️🌹☺️
そして、家を出る際には煮出した茶葉を玄関の近くに置いておきましたら、帰宅時にエレガントな香りが玄関に満ち溢れておりました〜🥰✨
今度は友人を誘って、アフタヌーンティーを楽しみに伺いたいと思います♪
以上、
ゆかこの紅茶記録でした🤭笑
本日も、午後はお茶と共に良い時間をお過ごしください🌸
Namaste,
佑佳子
皆さんおはようございます！！
3月ラスト日
今月は年度末という事もあり皆さんいつも以上に忙しいかった方が多かった印象です。
本当にお疲れ様でした☺️
私も今月はダンスの発表会やWSなどイレギュラーな月でした。
来週は少し春休みを頂き韓国へ🇰🇷行ってまいります！
水曜、中目黒スタジオと高円寺スタジオをお休み頂きます。
4/5
中目黒スタジオ10：30〜未だ未定
高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜 RYOKO先生が担当して下さります。
久々にRYOKO先生に会う方もいらっしゃるのでは？？レッスン是非楽しんで下さい😆
先日、桜🌸見に高尾山に行ってきました！
下山した際にトリックアート展に寄った時の写真を載せます！！
では、来月もよろしくお願いいたしまーーーす😍
☆るみ☆
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は我が家の台所の、
期待の新人たちをご紹介したいと思います。
丸まな板ちゃん&南部のテツオ鍋選手です🤭
丸いまな板は、休みの日にのんびり散歩していた際、本屋さんのポップアップで偶然出会いました。長く使えるようにアフターケアサービスもついていて、何より愛らしい丸いフォルムに一目惚れし、おうちに連れて帰りました❤️
南部鉄器の揚げ物用のお鍋は、毎日のお味噌汁用に良いのでは？などと思い、購入しました✨
しかしながら現在のところ、その絶妙なサイズ感から、炒め物やパスタの具材づくりにばかり出番が殺到し笑、毎日活躍しております🤭
近頃はまた、おやつ作りに火がつき🔥🔥
来月は、ケーキづくりのワークショップにも参加を予定しております🥰
今まで「趣味は？」というご質問に対し、
「ヨガです。」
「お仕事は？」→「ヨガです。」
「おやすみの日は？」→「ヨガです。」
としか答えられたことが、この10年以上なかったのですが…また断捨離の話には戻りますが（ご存じない方は、前回の記事をご参照ください笑）今回の断捨離を経てから、わたしの奥深くに隠れていた想いが、外に姿を現し始めたような気がしてならない、今日この頃なのです🥰🌸
素敵な午後をお過ごしください🌸
いつもありがとうございます💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
3月もラストスパート！
春の訪れと共に、新しい出会い
新しい挑戦をしている方も多いのでは
ないでしょうか？
私も今、色んなことに挑戦中で
試行錯誤もあるけれど
そんな中でも“楽しい”を大事にしてます✨
「家族・大切な人との時間」
「友人や仲間との時間」
「趣味の時間」
「自分だけの時間」
どれを取っても、かけがえのない
大切な瞬間です😌
自分からどんどん行動して
人生をクリエイトしていくこと
言い訳している暇なしです👍
あなたにとっての
素敵な時間を存分に楽しんでくださいね♪
また週末お会いしましょうー！
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです♪
今週は🌸満開✨
ずっと雨でしたが、隙をみて、桜を楽しんでいました✨
六本木ミッドタウンの桜🌸
初めて見ましたが、素敵ですね✨
朝のお散歩しながらは贅沢でした❤️
加工すると、、
また素敵にw
街には外国の方もたくさん戻り
コロナ前の日本に戻ってきましたね♪
明日は今月ラストレッスン😗
三軒茶屋でお待ちしています❤️❤️
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌸
春の雨が続いていますね。
石の塀に出来上がった まんまるの苔玉を発見。
雨に濡れていてみずみずしくてかわいかった🌱
花冷えの日が続きますので、油断せずに暖かくして過ごしましょう◎
暖かかったり寒かったり、
乾いていたり湿っていたり、
不安定な時期は自分自信との調和をとるのもちょっと難しい。
だから今日も少し立ち止まって、
矢印を内側に向けて。
呼吸を穏やかに、ヨガを楽しみましょう🧘♀️
kaya🌸
みなさん こんばんは🌟本日は高円寺で
3月最後のレッスンでした
最近は寒暖差が大きく、
天気も色々なので
寝つきにくい、など
自律神経のお悩みが多めのようです😌
私自身も春服で外に出たら
意外と寒かったり、
まだ素足だと寒かったりなど
いろいろ工夫しながら
体を冷やしすぎないことに
試行錯誤している日々です。。！
そんなこんなで
本日は自律神経を整える
ことをテーマにレッスンしました💛
背骨を前後に動かす、
ゆったりとした呼吸、
首背面や仙骨へのアプローチ etc.
終わった後は皆さん
リラックスできたようでしたので
帰宅してからもゆっくりお休みくださいね⭐️
それでは
good night🌙
mayu