こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😊
色々とバタバタ時期でもあり新しいスタートのはじまり4月もラスト2日となりました😉🌸
桜の🌸絨毯にピンクのスニーカー☺️
いくつになってもピンク大好きです😂
明日から連休の方もいらっしゃるかと思います🌼
なかなかお出かけはできないですが、スタジオまでリフレッシュしにいらしてくださいね💗
明日、祝日(昭和の日)あいにくの天気☔️ですが…🥲
9:00〜三軒茶屋
10:30〜三軒茶屋
13:30〜下北沢
15:00〜下北沢
にてレッスンさせて頂きます🤲🏻
ご一緒できる方お待ちしております☺️♥️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、由衣子です☀️
私ひとり大好き人間なんです🥴
大抵の場所へはひとりでおっけーな人です。
ですが最近は人と話をするってすごく楽しいな、って。
この人のこともっと知りたいな、って。
誰かと一緒に過ごす楽しさを改めて感じてるのです❤️
コロナで人と会う機会が減ったから余計にそう思うのかな？
緊急事態宣言の前ですが、ナチュラグラムではお馴染みのこのお二人とデートにいきました❤️
ゆかこせんせいとりょうこせんせい💘
お互いを理解しあう時間って素晴らしいな〜と思います🌿
今は少し人と会うのが難しいけれど、自分を理解することを楽しみつつ、1人で抱え込まずにいきましょうね🤗
由衣子
こんにちは、由衣子です！
とっても可愛いにゃんこ缶をいただきました🥰
アディクト・オ・シュクルという目黒区にあるフランス菓子のお店のものだそうで、中身はとっても美味しいクッキーたちでした🍪
お店のInstagramを見ていたら、うちのお福さまと似たお色の猫ちゃんが😍
猫愛とお菓子愛が伝わる写真たちでした、猫好きの皆様チェックされてみてください💓
猫的にも、紐と袋がたまらないようでした🥴
今度はお店にいってみようと思います❣️
由衣子
皆さまこんばんは。
今日もお昼は暖かく朝晩は冷えますね、、体調はいかがでしょうか？
明日から緊急事態宣言が再度発令されますね。
ナチュラグラムは感染症対策を講じ、皆様に安心してレッスンをご受講していただける様に致します。
今月はバランス‼︎のプログラム☺️
ぜひ、お待ちしております！
最近、ハマっております。500円のオーガニックワイン！
カクヤスさんで500円ワインを売っているのを発見‼︎
ワイン🍷が好きな私はそんな安く！買ってみようと手に取り飲んでみたら、まぁ美味しい‼︎
安価で美味しい！オーガニックで防腐剤が入っていないので頭痛や二日酔いが無く本当に気に入りました。
家で過ごす事が増えていますので、前日8本購入して届けて頂きました！笑
最近の楽しみでございます☺️
皆さんの最近の楽しみがあったらぜひ教えてください♪♪
RUMI
こんにちは😃ピラティス インストラクターRyokoです🧑🏻🦳❤️
あれ？！気づけばもう4月が終わろうとしてます。。
早いですねぇ😳
また25日から緊急事態宣言発令ですが、
元気に動いて
楽しんで過ごしましょうね❤️❤️
コロナが落ちついたら、
みんなでマスク取って
叫びましょう😆ww
ということで今月ラスト
土日のレッスン
下北沢、高円寺、三軒茶屋、中目黒で
お待ちしています💕
26日、、お誕生日なのに緊急事態中で
引きこもりますので、
ぜひ明日会いにきてねww❤️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだ4月ですが夏日になる日もありますね。
近所に綺麗でおしゃれなコインランドリーができたので、
やっと羽毛布団の洗濯をしてきました✨
羽毛布団専用コースというのもあって、
ボタン一つで1時間ちょっとで全て済みましたよ◎
超大型洗濯乾燥機！
私の身長分くらいありました✨
最近は、カフェが併設されているコインランドリーも見かけますよね☕️
こんなに綺麗なコインランドリーなら、
待っている時間も有効活用できそうです。
少しずつ夏の準備が整ってきました😊
KAYA
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🤲🏻
こんな状況下の中、いつもレッスンのご参加ありがとうございます💛
ピラティスやヨガをする事が皆さまの生活の一部となって、身体を動かす事がとても気持ち良い！すっきりする！と言う嬉しいお言葉を最近お聞きします😊💕
先日、教えているKPOPスタジオでのダンス撮影を📸
韓国アイドルになれているかは分かりませんが🤣
髪型、衣装と全部揃えて一気に髪が伸びました🙋🏻♀️（笑）
コロナ禍で発表会が出来ないので、定期的に撮影会を行っております✨
【MaNa_channel】のYouTubeにて映像をアップしておりますのでもし良ければご覧ください🤣
※撮影時のみマスクを外しております
4月も残りあと少し…またスタジオでお会いしましょう🌷
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
月曜日のスタート☀️
午前中の太陽の光を浴びて免疫力アップです！
身体が今、何を求めているのか？
心は何を感じているのか？
周りの情報が混在している分、自分はどうなのか？と内観すること『自分を大切にする』ことがやっぱり大事だと感じています。
今日という日が皆々様にとって最善・最高の瞬間となりますよう、愛と感謝を送ります🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi
皆さんこんばんは☺️
本日もレッスンご受講ありがとうございます‼︎
今日はスッキリ晴れて本当に気持ち良い日でした。
今月はバランスをテーマにプログラムを進めております。
“クセ”がどんな方でもあると思います。
左右バランス！そして、前後！
レッスン終わりにヨタッッとなる方が今月はちらほら☺️
普段使っている筋肉の使い方をレッスンではバランス良く使う意識をするだけでいつもとは違う感覚になり
帰りにヨタッッとなるみたいな😆♪
体って面白いですよね！
今月残り10日くらいですので良かったら受けに来て下さい☺️
お待ちしております😍♪♪
RUMI
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
長く続いた雨が止んで、今日はパッと明るい青空ですね🌞
でも、とっても寒い…！
春は本当に気温が安定しませんね💦
気圧の乱高下が激しく、
レッスンにいらっしゃる方の中でも体調がなんとなく優れない方も多かったようです。
寒暖差や、人によっては環境の変化もある４月。
新しい環境では、ついつい自分自身を良く見られたい！と思ってしまうもので、
理想と現実のギャップに心も疲弊しやすい季節です。
(先日テレビでタレントさんが、「桜は好きだけど、満開の桜はちょっとプレッシャーを感じるんだよね。ちょっと散り始めたくらいがちょうどいい。」と言っていて、ちょっと共感しました…笑)
自分で自分を苦しめないように、
自分にはなまる💮をあげながら、
ちょっと甘やかして過ごしていくのがちょうどいいのかもしれませんね🍭
頑張り屋さんや完璧主義の方は、自分を甘やかすことで罪悪感を感じやすいので、
頑張る時と、甘やかす時のメリハリをはっきりとつけてあげましょう！
(自分にも言い聞かせてます！😂)
また、レッスンで♪
Kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko