投稿者: Saho

こんばんは✨ こちらはシニアヨガ養成講座の練習風景です💺🧘‍♀️ 毎週木曜日は養成講座で今月はシニアクラス向けの講座を行なっています。 椅子を使ってやるヨガのポーズ。想像つきますか＾＾？ 実は普段床で行っているポーズも椅...

先日お祝い事があり、素敵なお花を頂きました✨ 自宅に花瓶に入れてみま写真💐 花を頂くことなんて滅多にないのですが、花瓶はいくつかもってます✌️ ただ花のいけかた💐がわからず😂 少し根本をカットして飾ってみました。 一気に...

先日、多摩川にあるせせらぎ会館にて行われた せせらぎfes2023にて、マインドフルネスのワークショップをさせていただきました✨ マインドフルネスは瞑想のみのクラス。 瞑想ってなんだか難しい、ちょっと怪しい？とか ただ座...

こんばんは✨ みなさんペアヨガというのをご存知ですか？ なかなかスタジオでやる機会はないですが、 2人1組でやるヨガ🧘‍♀️🧘‍♀️のポーズもあるんですよ（^人^） この写真のポーズは船🚢のポーズ。 柔軟性、バランス力を...

ゴールデンウィークの投稿になってしまいましたが、今回は実家岩手と、友達家族に会いに仙台へ🚄✨ 仙台では、うみの杜水族館へ🐟 ちいかわとコラボ期間だったので、魚たちと一緒にいたるところにちいかわ達が🤣💓 可愛かったです⭐️...

こんにちは✨ 先日もお気に入りの田園調布せせらぎ会館に。 毎月私はここで不定期にマインドフルネス瞑想やヨガのクラスを指導しています🧘‍♀️ 平日の昼間にもお子様連れの方々や勉強されてる方、読書をされてる方、外では犬を散歩...

こんにちは✨ 戸越銀座でハタヨガ入門のクラスを担当していますsahoです🐧 毎週日曜日はヨガスクールにて、ヨガの先生を目指す皆様へ講義をしています📝 今月は生徒さんたちの試験でした💪 3ヶ月間の練習、勉強を経て、いざ！1...

久しぶりのディズニーランド久々に行きました✨念願の美女と野獣に💓🫖🕰 みなさんは行かれた事ありますか^ ^？ この日はすごく空いていて、（珍しく！） 乗り物にもたくさん乗れた一日でした☺️ ちなみに、美女と野獣とプーさん...

今日はヨガでも大事になってくる内観について。 ヨガでは自分の身体だけではなく、心も見ることが大事です❣️✨ 自分の心の状態を自分でちゃんと自覚していることが大事ですが、心は目ではよく見れないもの😔 身体の状態は目で見れた...

私の好きなカレー屋さん「カリカリスパイス」✨ 神泉にある、女性店主さんが1人でされているスパイスカレー屋さんです🍛☺️ ヨガをしてる人ってカレー好きが多いような気がしませんか？ インドカレー、スパイスカレー🇮🇳 さきし私...