投稿者: りょう子

先日、日曜日のクラスのお休みをいただき、修善寺にある温泉へ行ってまいりました♨️ 新井旅館 という文化財の旅館なのですが、大切に手入れされいてとてもきれいな旅館でした✨ 古いものっていいですね☺️ みなさまもお気に入りの...

先日、お休みをいただき3年ぶりに実家へ帰省してきました😊 家族と過ごす時間はあっという間で、一緒に食事したり、家事をするだけでも楽しくて、幸せな時間を過ごすことができました🌱 私が尊敬する母は、いつも花や植物を庭で大切に...

こんにちは😊 突然ですが、&ROSY という美容雑誌はご存じでしょうか？ ヘルシーな美容法が紹介されていてつい手にとってしまうお気に入りの雑誌なのですが、普段持ち歩いているコスメやヨガレッスン、練習の際に愛用して...

こんにちは！りょうこです😊 ヨガの大先生、chama先生が運営されている、水曜チャマの部屋 に先週ついにお邪魔してまいりました。 これから先生になりたい人や、地方の先生方、ヨガが好きな方、に向けたトーク番組なのですが、も...

こんにちは、りょうこです。 ヨガに通われてる方は、食べるものに気をつけている方も多いのかな、と思います。 ランチは外食が多く、なるべく野菜をたくさんヘルシーなものを…と心がけてまして、ルーティーンができてさしまっていたの...

こんにちは☺︎ 雨が続き肌寒い日が続きますね。 体調など崩されてないでしょうか😊 さて、ゆるくはじめていた瞑想のお勉強。 今年は、googleで開発されたsiyプログラムやマインドフルネスストレス軽減法の8週間プログラム...

こんにちは！ すっかり涼しくなり過ごしやすくなりましたね。夏が終わり寂しい気持ちもありますが、冬が好きなわたしはどう過ごそうか、わくわくしてます(ᵔᴥᵔ) ナチュラグラムで最初に担当させていただき、長く続けさせていただい...

こんにちは！ 先日のこと、メーキャップアーティストの長井かおりさんの撮影へ参加させていただきました！ こだわってものづくりをするみなさまの姿がなんともかっこよく、良い刺激をいただき、よく笑い、毎日たのしくお仕事できて幸せ...

こんにちは！ 今年もミッドパークヨガに出演させていただく機会をいただきました🙏 今年は、Moon Yoga & Sunset Meditation マインドフルネスメディテーションのクラスを担当します☺︎ 夜の公...

こんにちは、りょうこです😊 週末、友人とピラティスへ行ってまいりました。写真にあるリフォーマーというマシンを使い、負荷を少なくすることにより身体のコアな部分を意識することができました👌 ヨガと通じるものはありましたが、期...