投稿者: りょう子

おはようございます☘️りょう子です。 週末は朝の祐天寺クラスを終えて、葉山の海へいってきました。初のSUPに挑戦し近くの島まで渡ってきました🏝 海に浸かるとカラダの中が浄化されるような気持ちになります☺️ さて今週で中目...

こんにちは！りょう子です🙂 先日家族で今井浜へいってきました🏝 今井浜へいく目的の１つはとってもおいしいバングラデシュカレーをたべに！ スパイスの複雑な味がたまらないのです💛 滞在中3回たべても、おいしいー❤️と毎回感動...

こんにちは！ りょう子です😊 雨が多い8月ですがいかがお過ごしでしょうか☺️ 先週末、summersonicへはじめて参加してきました！今回はサマソニ初のヨガでわたしはキャンピサイトでのヨガ🙏🏻わくわくこの日をたのしみに...

こんにちは！ りょうこです☘️ 暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ わたしは今年はじめて鎌倉の海へいってきました🏝 朝6:00の海は涼しく風が心地よく自然と呼吸が深く心が静かに落ち着くのがわかりました。 夏にな...

こんにちは🌞 最近はサラダボウルをいただけるお店が増えて レッスンの間に食事をとるのに便利になりました☺️ 食べ過ぎてもカラダが重いし、食べな過ぎても力がでず、、本当に助かっています🙏🏻 こちらは恵比寿にあるGREENB...

こんばんは🌙 りょう子です🙂 武道館で開催されたYOGA JAPANが再び開催され、なんとわたしも8/20に出演させていただきます。 この場所に立てる喜びを胸に皆んなの心に残る楽しい時間に出来ますようにがんばります🙏🏾 ...

りょう子です🙂 今日は久しぶりにゆっくりとお料理ができた日でした！ 先日お料理教室で習ったスリランカカレーを復習につくったのですが、インドカレーとは、使うスパイスや食材、調理方法も全く違って新鮮です🙂 ビーツのココナツミ...

自分らしい人て自然体でとても美しいなー。と感じます🌿 SNSの普及で魅力的な情報が溢れる中で生活している私たちは、あれもこれもやりたい！欲しい！こうなりたい！ と、つい欲張りすぎあり、予定を詰め込み、忙しく日々を送りがち...

初夏のフルーツで酵素シロップをつくりました🥝 用意するものは季節のフルーツやハーブ、お花と上白糖のみです☘️ 今回は、ウメ、さくらんぼ、カモミール、どくだみ、バタフライピー、クコの実を使いました☘️ 血糖値の上昇や依存性...

こんばんは🌙 祐天寺、中目黒でヨガのクラスを担当しています、りょう子です☺️ ヨガをはじめていろいろな変化がカラダや心にありとりまく環境や生活も自然に変わってきましたが、わかりやすく変わったことは「食べること」かなと思い...