投稿者: なな

みなさんこんにちは！ インストラクターのななです。 11/24に香港で行われるHYROXアジア大会 （ファンクショナルトレーニング＋ランニング） に出場することになったので、 そのためにCross Fit Roppong...

みなさんお疲れ様です！ インストラクターのななです！ 最近新しい秋色のマニキュアを買いました♡ カラフルな色が大好きで、 さらに今回初めてのグリーンなので ネイルを見るたびにテンションがあがります(*^^*) このGre...

先週末は久しぶりにラーメンを食べました！ 普段は麺類はほとんど食べないのですが、 年に数回やってくる麺欲。笑 たまにはご褒美や〜！と思い切って ラーメンと焼き飯を食べました♡ ほっぺたが落ちて、お腹も心も 満たされました...

おはようございます！ インストラクターのななです。 今回の週末は、祖父母に会いに関西へ 帰省しておりました。 せっかくだったので、 人生初の和歌山県も旅行してきました。 炎天下の中で溶けてしまいそうでしたが、 暑さを忘れ...

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです♪ 昨日の夜はシャクシューカという料理を食べました。 シャクシューカとは、トマトソースの上に 鶏卵を割り落とし、焼いた料理です。 北アフリカを中心とする中関東で よ...

みなさんこんにちは！ どんなお盆をお過ごしでしょうか？？ 私は仲の良いお友達みんなと一緒に お家でホームパーティをしました♡ 久しぶりに時間を忘れて 夜遅くまでのんびりお話をして とても楽しかったです♪ たまにはこんな時...

おはようございます！ 週末はゆっくりできましたか？？ 私は藤沢のジャミンカレーを食べに行ってきました！ 市販のカレー粉や小麦などを使っていないので 身体に優しい薬膳です。 でも日本人の口に合うブランドで めっちゃ美味しか...

おはようございます！ インストラクターのななです😊 暑さと湿気が増してきましたね💦 最近は夕方までのんびりお家で探してから 外におでかけすることが多くなりました！ そんな日曜の朝ごはんはプロテインパンケーキ！ パンケーキ...

おはようございます！ インストラクターのななです。 先週木曜日のレッスン、お休みいただき ありがとうございました。 実は、お仕事の関係で スポルテックと言うスポーツの展示会に 参加しておりました。 見たことない器具やサプ...

おはようございます！ インストラクターのななです^^ ３連休はゆっくり過ごせましたか？？ 私はお家でパンプキンスタイルのパイを作って ちょこちょこむしゃむしゃ食べたり、 ジムに行ってワークアウトをしたり ZOOMレッスン...