投稿者: 奈美

⁡みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ またまたランチネタです🍽 ⁡ 経堂レッスンのあとに 麹を使ったランチと焼き菓子のお店 paddbreに行ってきました🥰 ⁡ はじめに 消化を促す酵素ジュースが でてきましたー！ ⁡ ...

⁡みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 日曜日はボディメイクヨガのあと 久々にリラックスヨガの代行レッスンを 担当させていただきました☺️ ⁡ ご参加されたみなさま ありがとうございました✨ ⁡ ゆったりとした雰囲気が わ...

⁡ みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ こちら 息子の犬のポーズ ダウンドッグです🐕笑 たぶん… ⁡ 最近のブームで 毎日何回もやってます😂 ⁡ 楽しいのかな♡❓ ⁡ 犬のポーズは 体の血液循環を良くしてくれ...

⁡ みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 最近は甘酒スムージーの バリエーションを楽しんでいます♪ ✴︎ベリースムージー✴︎ ⁡ 甘酒　大1 バナナ　1/2本 キウイ　1個 ブルーベリー　3〜4個くらい ラズベリー　3〜4...

みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 見つけました♡ 野菜が沢山摂れちゃうお店🥕🥦 ⁡ 先日、新宿NEWoManで ランチをしたのですが 1日分の野菜が摂れちゃうんじゃないかな くらいのたっぷり野菜プレートを たまたま発見...

みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 今年のバレンタインは バナナケーキを作ってみました🧁🍌 ⁡ 初めて炊飯器で作ったんです✌️ 材料は ホットケーキミックス バナナ 甜菜糖 オリーブオイル 卵 牛乳 ⁡ 混ぜてスイッチオ...

⁡ みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ ⁡ 最近、家の収納づくりを はじめました☺️ ⁡ ずっとずっと片付けたい と思っていたのに 2年が経っていたんですww ⁡ ⁡ 我が家では無印のBOXで 統一しています♡ ⁡ リビ...

みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 前回甘酒についての記事を書きましたが わたしが毎日飲んでいる 甘酒スムージーをご紹介します♪ ⁡ 【材料】 甘酒　大1 バナナ　1本 キウイ　1/2個 小松菜　2〜3枚 ヨーグルト　大...

みなさまこんばんは奈美です＾＾ ⁡ 今週木曜のデトックスヨガでは 体調不良の為お休みをいただき 申し訳ございませんでしたm(__)m ⁡ 代行を引き受けてくださった先生 ありがとうございました😭 ⁡ いつもスーパー健康体...

みなさまこんにちは奈美です＾＾ ⁡ 新年の挨拶が遅くなりましたが 今年もどうぞよろしくお願いします☺️🙏 ⁡ 冬休みをいただきまして 1/8(日)が今年初レッスンでした♪ （代行レッスンありがとうございます🙇‍♀️） 1...