投稿者: KAYA

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKAYA🧘‍♀️です。 今日は美味しいご飯のお話。 ナチュラグラムも店舗があり、 我が地元でもある高円寺にて、 貝専門店発見🕵️‍♀️✨ さっそく行ってきました🏃‍♀️ お通しから...

おはようございます🌞 ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 先日金曜日、朝のレッスンを終えてから、 ふと、「映画…」と思いたち、 なんとなく調べてみたら、たまたま、年に一度の映画の日！ ✨1000円でした✨ 朝イチだっ...

こんにちは🌞 ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 今回も、ナチュラルハーモニーから無農薬野菜や自然栽培のお米がたくさん届きました❤️わーい！ 早速日野菜かぶで桜漬けを作りました🌸 鮮やか〜✨ 無農薬野菜のお取り寄せ...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 「ブログ読んでます！」とメンバー様からお声がけいただき、とても嬉しいです😭❤️ いつも読んでくださってありがとうございます！ 楽しく投稿していきたいと思います◎ 先...

三軒茶屋スタジオすぐ近くの上島珈琲で一息〜。 木曜日は昼間の仕事から、夜の三軒茶屋のクラスまで ２時間ほど時間が空くので、いつもこの辺りでお茶してます。 先日は焼き抹茶のご褒美スイーツ付き💕 気になっていたの、おいしーい...

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 久しぶりにスイートポテトを作りました❤️ オーブンでじっくりと９０分ほどかけて焼いたサツマイモで◎ 茹でたり、蒸したりするより甘くなるみたいです。 茹でるとでんぷん...

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🙋 ひんやりした朝に 朝ヨガのお仕事へ向かう道中。 ぴったり寄り添う猫たち発見🐱 …って、目つき悪。🙀 とおもいきや、近づいてきて すりすり… あら、❤️ ツンデレちゃ...

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🍇 雨が続き、すっかり冬のように寒いですね…☔️ 暖房をつけることもあって、乾燥が気なる時期に…😭 先日戸越銀座のクラスの時に少し話題になりましたが、 私、太白ごま油を...

こんにちは☀️ ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 レッスンのため下北沢に降り立ったら 何やらかわいいお店が広場にずらり… MOTTAINAIてづくり市 というのが開催されていましたよ！ 手作りのアクセサリーや、小...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🍇 わたしのレッスンでは必ず使う、ヨガブロック。 身体を支えたり、負荷をかけたり。 使い方は様々◎ ブロック１つでヨガの練習がとても広がります。 仰向けで仙骨の下に敷いて、腸腰筋をス...