投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 毎朝、アサナと瞑想の時間をとるのが習慣です🧘‍♀️ 太陽礼拝ABを中心に、その日の気分で側屈やツイスト、股関節をほぐすポーズを取り入れたり、後屈のポーズを練習したりしています。 じ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 9月に入りましたが、まだまだ残暑は続きそうですね。 10.11月まで30度近くまで上がる日がありそう、と聞いて、がっくり…😂 8月に体に蓄積した熱が、悪さとして表面に出てくるのが9....

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです イタリア旅の最後の地は、シチリアでした。✈️ エトナ山という火山の麓にある、「モナチ」というホテルで、3泊のんびりと過ごしました。 広大な敷地の中にあるホテルで、 敷地内にオリーブ畑...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ 『イタリア旅のブログ、見てます！』 と言っていただけて嬉しいです☺️ スマホの都合で、写真が一枚しか載せられないのが残念ですが、イタリア旅の更新はあと2回です🇮🇹 シチリア編へ行く...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです イタリア旅ざっくり振り返り、続いてはフィレンツェへ。 フィレンツェといえば美術館。 有名なウフィツィ美術館、アカデミア美術館、そして、【最後の晩餐】の壁画を観てきました。 ウフィツィ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです毎日暑いですが、バテていませんか？ 私は毎日ゴーヤ、スイカ、冬瓜を食べてなんとか元気に過ごしています🍉 バタバタとしているうちにイタリア旅から1ヶ月が経過していました😅 時差投稿ですが...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 イタリア旅の二つ目の目的地、ヴェネツィアへ。 ヴェネツィアにはキッチン付きのアパートに3泊しました。 ミラノですっかりイタリアの魅力を知った私は、 アパートで過ごすことで、『イタリ...

ヨガ講師のKAYAです！ 2週間お休みをいただき、イタリアで過ごしています。 美術、建築、オペラ、美しい街並み… そして美味しい食事とワイン。 見るもの全てが美しく、心が動かされまくる2週間。 最初に到着したミラノでは、...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 本日も暑い中、スタジオまでお越しくださり、ありがとうございました！ 『暑いけど、クーラーで身体が冷えていたので、汗をかけて気持ちよかった！』 『足が冷えていたけど、血流が良くなった！...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 夫が先月から始めたベランダ菜園。 サクサク育って、あっという間に プチトマトがどんどん実になりました！ この、８個並んでいる兄弟がすごく可愛くて、 私も一緒に、少しずつ赤くなっていく...