投稿者: KANA

こんにちは！ KANAです🌞 レッスンに来てくださる方(とくに初めての方)に多い質問で、呼吸が難しいと言われます。 たしかに呼吸は普段意識して行っているものではないので、改めて言われるとむずかしいですね。 ピラティスの呼...

こんばんは KANAです🌞 ひきつづき火鍋にハマっています。 本日は香辣スープ一色で！ カプサイシン多めです！ 燃えています🔥 (レッスンに関係ない投稿ばかりですみません)KANA

こんにちは！ KANAです🌞 先日はお仕事で茨城県行方市のファーマーズヴィレッジに行って来ました！ あいにく曇り空でしたが緑のいい香りで気持ちよかったです！ 畑の方におじゃましたので、虫が苦手な方はちょっと大変かもしれま...

こんばんは！ KANAです🌞 先日は遅めの夏休みで地元に帰省していました。 海が近いど田舎で、帰るたびにすたれているような気がして(笑)さみしさもあったり、、いつか地方創生みたいなことができればと思います。 でも、帰ると...

こんにちは！ KANAです🌞 秋晴れという感じで気持ちがいいですね！こんなときはスッと背筋も伸びる気がします。 お出かけ前のファッションチェックついでに姿勢もチェックして見てくださいね！ A 理想の姿勢一般的に耳の横　肩...

こんばんは！ KANAです🌞 今日はレッスンのあと、友達の結婚式二次会に参加してきました！ 最近はあまり会っていなかったのですが、彼女がいなかったら私は踊りを始めなかったというご縁のある子です。 相変わらずとってもかわい...

こんにちは！ KANAです🌞 暑さが戻ってきましたね！ 冷たいビールをくーっといきたいですが、気になるのは下っ腹。 見た目にわかりやすい画像があったのでのせておきます。 背筋すっとのばしてお腹ひきあげていきましょう！ ピ...

こんばんは！KANAです🌞 たまに知人に「ピラティスやってみたけどむずかしい」と言われることがあります。 たしかに、レッスンでは少なからず呼吸や筋肉、骨の話をするので、慣れない方はとまどうかもしれません。 普段の生活で意...

こんばんは！KANAです🌞 蒸し暑くてゆでだこのようになってしまいます。 写真は先日行ってきた同級生のダンス公演の1シーンです。 元気な明るい1枚ですが、作品としては締め付けられるようなシリアスなシーンもありました。 コ...

こんにちは インストラクターのKANAです！🌞 実はわたし、動くことと同じかもしかしたらそれ以上に、食べることが大好きなのですが、 最近ハマっているのが「薬膳火鍋」です。 こんな暑い夏によりによって火鍋にハマってしまいま...