投稿者: HIROMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 冬の寒さを感じる今日この頃 体を動かして暖かくして、気分も晴ればれと 切り替えていきましょう！ 『呼吸のリズム』って一人一人違います。 『呼吸...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 心地よい冬晴れ☀️ いつのまにか秋を通り過ぎ 立冬も超えて冬のスタートですね😅 今年は例年に比べ少し暖かいので 体を動かすにはちょうどいい気候...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 秋晴れの青空と空気が心地よい 今日この頃です☀️ レッスンの前に公園でお散歩して エネルギーチャージ✨ 私たちって頭で考えているよりも たくさ...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 秋の陽気も深まり 寒さが際立ってきました🍂 私は金木犀の香りを感じると もう秋なんだなぁとしみじみ感じます。 季節を肌感で味わうって 自然と共...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 秋は一体どこへやら… 一気に寒くなりましたね💦 でも体を動かすと、血行が良くなって ほぐれてポカポカになるので 運動する習慣があると全然違いま...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 １０月は雨が多いようで 今日も肌寒いですね〜☔️ 季節の変わり目なので 注意深く自分の体と向き合いながら 基礎代謝を落とさないように 私自身も...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 昨日は一気に冬のような寒さ☔️で 何を着ればいいか分からなくなりました笑 寒暖差にはくれぐれもお気をつけくださいね！ そんな霧雨降るなかでも私...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 ９月ラスト〜！ 今年あと…なんて思い始めて参りました😆 常に変化している私たちですが 『呼吸のリズム』って一人一人違います。   『呼吸』はあ...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 ここ何日かで秋の空気が 感じられるようになりましたねー🍂 暑いのは苦手なので、ホッとします 笑 季節の変わり目は、生活のリズムや 人生の見直し...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 ９月も半ばになりましたが まだまだ暑い🫠… 体調にはくれぐれもお気をつけください💦 呼吸を助ける役割を持つ横隔膜は　 硬くなると呼吸が浅くなり...