投稿者: あかね

皆さまこんにちは🌞 ピラティスインストラクターのあかねです。 あっという間に8月も後半ですね🍉 そろそろ夏の疲れが出てないでしょうか？ 「暑さ」「紫外線」「寒暖差」は自律神経に負担がかかります。 眠りや呼吸が浅くなり、な...

皆さまこんにちは😊 ピラティスインストラクターのあかねです！ 今日はこれから台風が接近してくるので、 皆様どうぞ安全にお過ごしください☔️ 今日は先日食べたスリランカカレーのご紹介です🍛 カレー好きなのですが、スリランカ...

皆さまこんにちは！ ピラティスインストラクターのあかねです☀️ お盆は実家の福島に帰省しました🌻 福島といったら桃🍑 桃にはカリウムや食物繊維、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています！ むくみ解消や便秘...

皆さまこんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです！ あっという間に7月も最終日🌻 皆さんはどんな1ヶ月でしたか？ 夏休みシーズン到来で、毎日忙しくバタバタと過ごされた方も多いと思います🏊‍♀️ そんな中でもお身...

皆さまこんにちは😊 ピラティスインストラクターのあかねです！ 夏ってこんなに暑かったかな☀️？ と毎日思ってしまうくらい息苦しい日々が続いてますね。 お体の調子はいかがでしょうか？ 毎年夏は食欲が落ち、冷たいものばかり求...

こんにちは🌞 ピラティスインストラクターのあかねです！ 先日戸越銀座スタジオのお客様に教えていただいた酵素風呂に行ってきました♨️ 酵素風呂は大好きで毎月1度は入っているのですが、 こちらのお店は都内で2箇所しかない土俵...

皆さまこんにちは☀️ ピラティスインストラクターのあかねです😊 8月から祐天寺スタジオで水曜9:30〜、10:50〜の レッスンも担当させていただくことになりました！ 私のピラティスクラスは毎週テーマ別、部位別にアプロー...

皆さんこんにちは😊ピラティスインストラクターのあかねです。 先日北海道に行ってきました。 今回の目的は乗馬🐎 まずは自分が乗る馬を探すところから始まります。 なかなか受け入れてもらえずハミをつけることが難しくて 心が折れ...

皆さまこんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです。 今週の土曜日にビーチピラティスイベントを開催しますか🏖️ 7/29(土)9:00〜 片瀬江ノ島 ¥2500 ピラティスで身体を整えた後に、 動物的な動きで全身...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです。 私は普段「歩く」ことを意識しています。 時間があれば10キロほど歩いてしまうことも🚶‍♂️ 私たちは歩く時に地面から受ける反力をコントロールしています。人間は二足歩...