こんにちは！ヨガ講師の湯浅真央です。
雨の日が続いていますね。
気圧の変化などでご体調崩されていないでしょうか？
私自身、天候に体調が左右されやすいタイプ。
雨の日が続くと頭痛が出たり、呼吸が浅くなることに気づきます。
そんな時に助けられるのがヨガ🧘♂️🧘🏼♀️
胸を開くポーズを沢山取り入れています。
写真は昨日のクラス後スタジオで撮ったもの。
『胸を開く』と言っても、ポーズは無限大！
クラスの中でもぜひ一緒に沢山練習していきましょうね🌱🌳
レギュラークラス
毎週水曜日 戸越銀座10:30〜整うリフレッシュヨガ
毎週土曜日 中目黒13:30〜リラックスヨガ
お待ちしております！
