こんにちは🙂↕️由衣子です！
先日劇団四季のバックトゥーザ・フューチャーを観劇してきました🥹お友達がチケットを譲ってくれて2回目の観劇。
素晴らしかった〜😍
役者さん一人一人が本当に上手！
みんなものすごい努力しているんだろうな〜。
役者だったころの記憶が、これ前世の記憶かな？ってくらい薄れているので、なんでこんなに踊りながら歌えるの？という、そこにいた人とは思えない感想が湧き出てきたのですが、さきほど呼吸の練習をしていて思い出しました。
劇団四季にいたころ毎日呼吸法やってたわ！
（全然できてなかったけど！笑）
ヨガの呼吸法とはアプローチが違うけど、素晴らしい表現の根底には、リラックスしていて力強い呼吸があるのだと思います☺️
私たちも誰かのために、豊かに元気に過ごすため、呼吸と仲良くしていきたいものですね😊
体がほぐれていると呼吸がしやすい。
心がゆるんでいると呼吸がしやすい。
ストレッチやポーズを練習しながら呼吸をみることも、瞑想や祈りで心を緩めながら呼吸をみることもできる。
それぞれ今、いいな〜と思う方法で、呼吸を見つめる時間が取れるといいですね😊
私自身の日々の練習は、リラックスしながら、簡単なストレッチ、プラーナヤーマ、パンダの練習などをして、マントラの練習をしたり瞑想をするのがお気に入りです👍
みなさまも今の暮らしに合った必要なものを受け取れますように🩷
由衣子
