みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月は肩周りをテーマにレッスンを進めてきました！
レッスンでもお話ししていますが、
肩ってとーっても奥が深く難しい🤨💦
けれど肩甲骨が安定することで
インナーマッスルや体幹がすごく使いやすくなります❤️🔥❤️🔥✨
ポイントは、肩甲骨のポジション！
そして肩甲骨のポジションをベストにする為には胸郭への意識がとっても大切！🤫🌿
などなど説明していくとどんどん複雑に、頭の中が混乱していきますが😂笑
そんなことも楽しみながらみんなで身体について考え、感じていく時間を楽しんで行ければと思います💓
本日は5月ラストレッスン！
経堂スタジオにてヨガ、ピラティスクラスともにご参加お待ちしております🙏✨
彩花🌷
