4月も、たくさんのレッスンへのご参加ありがとうございました😊
新年度ということもあり、今月は「肩周りが重たい」「首の付け根が凝っている」といったお悩みを、いつも以上に多く伺ったように感じます。
もちろん、まずはガチガチになった筋肉を優しく「緩めてあげる」ことも大切です。
そしてピラティスでもう一つ大切にしたいのが、その先にある「正しく使う練習」です🦴緩めることでリセットした体に、本来あるべき正しい動きを教えてあげる。
肩甲骨を本来の位置で安定させ、体幹から腕を支えられるようになると、肩は自由で軽やかになります。
頑張って支えるのではなく、正しく支えられる体にしていきたいですね！来月も、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています
4月もありがとうございました🌸
