こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊 先日、箱根のポーラ美術館へ足を運んできました🖼️森の緑に溶け込むような、ガラス張りの美しい建築。柔らかな光が差し込む空間は、強張っていた肩の力がふっと抜けていくような心地よさがありますね。日頃、都会の忙しさやデジタルデバイスに囲まれていると、どうしても意識が外側へと分散してしまいがちです。呼吸が浅くなったり、自分の体の感覚が少し遠くに感じたり。美術館の森の遊歩道をゆっくりと歩いている間、 鳥の声や、足の裏に伝わる地面の柔らかな感触がとても心地よく感じられました🌳ピラティスのレッスンも、私にとってはこれと同じ大切な時間です。マットの上で自分の骨格や筋肉の動きに耳を澄ませること。深く長い呼吸を送り込み、内側から体を満たしていくこと。自分という一番身近な自然を、丁寧にメンテナンスしてあげる作業ですね。美術館で美しいアートに触れて心が整うように、 ピラティスを通して皆さんの毎日がしなやかで心地よいものになりますように。[戸越銀座］月曜 19:30〜[中目黒］ 水曜 10:00〜 ※5/13スタート[戸越銀座］金曜 10:00〜
