皆様、こんにちは☔️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
今朝から肌寒いですね。
東京は本日、最高気温20℃いかないそうです🥶
急激な冷えで体調崩される方もいるかもしれません。
お身体ご自愛下さいね。
10月は【秋のメンテナンス】を意識していこうと思います🍂
季節が寒い空気に変わるのに合わせ
身体も一緒に準備をしながら健康に過ごせるといいですよね。
10月は「呼吸器」に注目です🧘♀️
陰陽五行といって、古代中国では物事の全てには陰と陽でできている、と言われています。
それは季節にあって、季節によって身体に不調が出やすい部位があるとされています。
それが秋は「肺」なんです🫁
夏の暑さがおさまり、だんだんと気温が下がり乾燥してくる時期、一緒にヨガで乾燥を撃退していきましょう💪
秋を元気に楽しみましょうね^ ^
最後にハワイの素敵な景色で…✨
妊婦なので海に入れず…
足ピチャピチャでハワイの海を楽しんでいました😂🏖️
今月もよろしくお願いします💓
