みなさんこんばんは！
インストラクターのななです。
寒なってきましたねーーー><
常に体を暖かくしてくださいね！
今日はお休みの日に作った
プロテインパンケーキをご紹介♪
作り方はめーちゃ簡単！
卵、牛乳、プロテインを混ぜるだけ〜
今回はご褒美でホットケーキミックスを
入れていますっ
通常のパンケーキに比べて、
プロテインパンケーキはカロリーが半分以下、
タンパク質は2倍以上！
糖質もぐっとおさえられて、
食事制限のストレスもありません♪
ぜひぜひ真似してみてください^^
では、水曜日の戸越銀座と
木曜の中目黒のレッスンで
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます♡
ほな♪
なな
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