みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
9月、10月はヨガ、ピラティス共に
骨盤や股関節周りを中心にアプローチする内容でレッスンを行ってきました🥰
骨盤は動かさずに、大腿骨は動かす！
そうすると股関節(球関節)に正しくアプローチする事が出来ます！🙆♀️
一見簡単そうで意外と難しいのです💦🙌
みなさんがレッスンに参加してくださる度に
身体も脳も使ってどんどん上達していることに1人感動しておりました👏💜
本日経堂スタジオでヨガ、ピラティスクラスともに
↑の内容は最後になります〜🙏🌿
そして来月から年末までは、
全身を呼吸と連動させる！&骨盤底筋群にアプローチ
と言う内容メインにレッスンを進めて行く予定です！
お時間の合う方は是非ご参加ください🥰
彩花🌷
