今日はヨガでも大事になってくる内観について。
ヨガでは自分の身体だけではなく、心も見ることが大事です❣️✨
自分の心の状態を自分でちゃんと自覚していることが大事ですが、心は目ではよく見れないもの😔
身体の状態は目で見れたり症状で分かりやすいですが、心はいつのまにか自分で制限していて実は「よく分からない」事が多いです。
自分の心をどうにかしたい！と思ったら、
我慢したり、褒めたり、賛成したりする事なく、
ただただ正直にみる事が大切です。
でないと、自分の心の嫌な一面を見た時に、自分を傷つけてしまったり、他人を責めたり、、
どんどんストレスや緊張で凝り固まってしまうことも🥺
まずは自分に正直に、素直に接してみませんか^ ^？ヨガの時間も自分の心が今どうかな？と素直に見る事も大切です✨
