初めまして✨
3月から【三軒茶屋 日曜 8:30～9:30 】のクラスを担当する Seina です🧘❤️
初回ということで簡単に自己紹介していきます✨ヨガとはかれこれ出会って15年、インドへヨガの修行に半年間行っていた経験があります🧘
当時は毎日4時に起きて、5時から日の出を感じながらヨガで目覚め、呼吸法や解剖学、哲学、瞑想といったインプットを繰り返していました。
今でも身も心も人生を捧げて、どっぷりヨガに漬かっております❤️
ヨガの世界は知れば知るほど面白くて、ストレッチやエクササイズとしてのヨガだけではなく、ヨガの八戒といって生活に取り入れられる哲学や生き様もあります。
ヨガを通してみなさんが身体と向き合い、呼吸を深めて、ホームのようにいつでも帰ってこれる、そんな温かいヨガを伝えていきたいと思っています🌻💕
『 朝の目覚めのヨガ 』をテーマに、最近の寒暖差で縮こまった身体をダイナミックな動き取り入れつつ、身体全身をくまなくほぐしていきます🌞心地良く生きるためのプラクティスにしていきましょう🌱✨
日曜日 8:30から皆様と一緒に練習するのを、とても楽しみにしています😆!!
Instagram → @seina.yoga
