こんばんは🌇
寒い日が続きますが
皆さんいかがお過ごしですか??
私は元々低体温&末端冷え性のため、、
冬はあらゆる温活をします🔥笑
温かいものを飲む&食べる☕️、
体を温める作用のある生姜や唐辛子、
タンパク質を多めに取る、
マフラーや服装やカイロで外側から温める、
塩系入浴剤の入ったお風呂に浸かる♨️、
膝掛けや湯たんぽを使う、
こまめに動く etc…
寒いと辛いのはもちろん、
体温が下がると免疫力も下がるため、
いかに体温を上げるか、
冬になると色々工夫をしています🥰
皆さんの温活アイディアもぜひ💡
教えてください!!
来週は寒波が到来して、
冬一番の寒さになるそうです😌❄️
ぜひ暖かくして、お過ごしください♡
good night🌛
mayu
