こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
この梅雨の時期って身体がむくみやすい💦
体温調整も難しいですが、夏にかけて今からちゃんとデトックスしてあげたいところです💪
私は先日、胡瓜🥒の和え物を沢山作って美味しく頂きました😊笑 夏になると安く手に入るのでよく作るんです。水分補給にもなるし消化を助けてくれます♪
抗発ガン作用や免疫作用
粘膜や皮膚の健康維持
呼吸器系
などにも効果があると言われています。
身体を動かすことに加えて、どんなものを摂取するのか工夫しながら選択するのも大切ですね！
自分を労りつつ、楽しみながら健康になる🧘♀️✨
ヨガもまたそのきっかけとなれば嬉しいです。
週末もスタジオにてお待ちしております👍
愛❤️感謝🌏Hiromi
