こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🥰
最近家の植物たちの成長スピードが凄まじく、
YouTubeの動画で比較してみたら更にその成長に
びっくりしました😂
わずか1ヶ月でこのモサモサ具合です…笑
梅雨入りし、毎日スッキリしないお天気が続いていて
身体も気持ちも何だか重だるーい感じがしますが、
日々すくすくと元気に育つ植物たちを見ていると
自然とエネルギーをもらえます🌿✨
ベランダで育てているミニトマトにはついに実も成り、
少しずつ夏に近づいているのだなぁとも感じます🍅
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは、【梅雨の重だるさを解消するヨガ】をご紹介します🧘♀️
▼【ヨガ初心者向け】季節特有の心身の不調をととのえるヨガ｜梅雨時期や季節の変わり目ににおすすめ
コロコロ変わるお天気に惑わされない心身の安定感を得たいところですが、なかなかそうもいかないのが私たち☂️
バランスの乱れを感じた時は深い呼吸と共に、ゆったりとしたヨガの動きで自律神経のバランスを整えていきましょう☺️
namaste
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