こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です！
梅雨の時期になり、ジメジメした日が続いていますね😖💦
気圧が下がると体調がすぐれなかったり、頭痛になる〜🤯という方も多いのではないでしょうか❓
人体でどのような影響が起きるのかというと、、🤔
体の中を巡る酸素の運搬効率が下がります😨⬇︎
雨の日は息苦しいなと思ったことはありませんか？
酸素を材料にしてエネルギーを作ることもしづらくなる為疲労感や、だるさを感じやすくなります😰
また、血管が拡張し偏頭痛(血管拡張性頭痛)が起こりやすくなります😫💦
雨の日やジメジメした日ほど❗️
「深呼吸」を意識してみて下さい🤗
意識的に酸素を取り入れることにより、疲労感や体調不良の予防につながります❣️
また、運動をして心肺機能を強くすることも予防につながります🧘♀️🏃💨
気が向いたら是非やってみてください😊
さて❗️本日夜は高円寺クラスにてピラティスレッスンを担当させていただきます🙏✨
ピラティスはじめての方も大歓迎です❗️🌈
普段からやっている方はより理解が深まるように身体の構造の話もしようと思っています❗️
7月中旬までの期間限定クラスになります
是非気軽にお越しください🥰
それではレッスンでもお会いしましょう🌷
彩花🌷
