皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🐈🐈
今日は少しだけ肩のお話です💪
肩の関節は私たち人間の身体の中で最も可動域が広い関節といわれており、本来は肩から腕を大きく動かす事ができ、そして楽に使えことができるのです！
活動前に肩まわりの筋肉や上半身をほぐすだけでも一日を楽に過ごす事ができます😌
明日は日曜日8:00〜三軒茶屋店でのヨガクラスです♪
明日はゴムバンドを使用して肩から上半身をほぐし身体を楽に動かしていきましょう！
よろしくお願い致します🍒✨
本日はゆっくりお休みくださいね🌙
実穂乃
