こんにちは✨
毎週火曜日の19:30から戸越銀座にてヨガクラス当していますSahoです（^人^）
ヨガのポーズはさまざまな動物の名前がポーズ名につけられているのが面白いところ✨
猫のポーズや犬のポーズ
しかも上をむいたとか、下を向いたとか、ねじった魚のポーズとか、さまざまな面白い名前がつけられています。
最初にヨガをやった時には、難しさもありつつ、終わった後のすっきり感や気持ちよさを感じませんでしたか？
昔の先人の方々もこの、動物を真似してポーズをとることで、自分の本来の姿、本能的に身体が気持ちいいと感じることから、これは生涯かけて行う「心の友だ」と言われ続けています。
気持ちよさを感じるためにも、基本はとっても大切です✨基本をしっかり行うことで、マットの上だけでなく、少しづつ日常でも身体が楽になってきます^ ^
今夜のクラスもお待ちしております🌸
