皆様はじめまして🥰
ピラティスインストラクターの彩花です
1/12から(水) 19:20〜祐天寺でピラティスクラスを担当させていただくことになりました！🙏
ピラティスはリハビリが発祥のエクササイズで解剖学をもとに考案されたものになります。
ダンスやヨガ、格闘技などの動きも参考にされたらしいです！
私はダンサーとても活動していますがピラティスの動きはパフォーマンス面においても本当に役立つことばかりです！(写真は1/8 振付師兼演者として出演したものです)
健康的な身体作り、怪我予防、筋力強化、ダイエット、メンタルの安定化など沢山の効果があります！
冬場の冷え性にも効きますよ〜っ❣️👌
医学の知識を生かしながら楽しく♪安全に♪効果的に♪クラスを行っていきます🌱
どんな方でも受けられますので気軽に遊びに来てください🤗たくさんお話しましょう💜
寒い日が続きますので皆様暖かくしてお過ごし下さい✨
