こんにちは！
ピラティスインストラクターの杏です🌛
今週は
中秋の名月(8年ぶりの満月🌕)＆秋分がありましたね！
ここから
夜が長く
寒くなりますが
体と心はあったか〜く🔥過ごしましょうね。
ピラティスをすると
内側からポカポカする感覚があるのは
私だけじゃないはず💖
是非生活の中に、1週間のルーティンに
ピラティスも入れてみてください🍁
ピラティスを始める前の私は
平熱36度あるかないかの低めの体温でしたが
今では36.6前後まで上がり
周期でのゆらぎはあるものの
元気な日が多いです😂
積極的に
自分の機嫌をとりながら養生したいなと思っています！
満月の日に出会った
私のご機嫌グッズ↓
直接肌につけられるアロマです🍃
2つ合わせて使うのを教えてもらいとってもいい香り💖
では
本日のクラスもありがとうございました🙏
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anz_319
杏
