こんにちは、愛子です。
夏が始まってまだそんなに日がたってないのに
暑さで疲れてる人も多いのでは？
夏の暑さは、アーユルヴェーダのピッタを増大させます。胃腸の調子が悪くなったり、湿疹がでたり、イライラして人にあたってしまったり。。
そんな不調にきづけたら、それを落ち着かせましょう。
ライフスタイルを改善したり、食生活を見直したり
できることを少しずつ☺️
自分を知って、労ることをしていきましょう。
私の今の愛読書。
食べ物で身体ができています。
アーユルヴェーダの本は図書館にもたくさんあるので、まずは気軽に一冊かりて読んでみてください。
自分と向き合う良いきっかけになりますように🙏✨
