こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
あっという間に6月！
6月に入り、休業していたスポーツジムなどのレッスンも続々と再開となりました✨
早速とあるレッスンを担当しているジムに伺ったところ、恐らくダンス系のレッスンでしょうか？クラスが終わり、会員さんたちが汗だくでスタジオから出てくるときに
『あーー！やっぱりこれよねーーー！！💕』
と、ビールを飲んだ時のように満遍の笑顔でお話されているのを見て、何だかこちらまで嬉しくなりました😊
やはり継続的な運動習慣は大切ですよね👍
長い自粛生活で足腰が弱りました…というお声をよく耳にするので、最近は足を強くするバランスポーズなどを比較的多めに入れるようにしています。
ゆらゆらふらふらと全く軸が定まらない時もありますが、しっかり足裏で地面を踏みしめて、自分の中心軸に意識を向ける感覚が私は好きです。
バランスポーズは足腰強化はもちろん、精神面の安定感も養えます🙏
苦手な方も多いですが、ゆらゆらしながら楽しく練習していきましょう！
ジメジメしたお天気の日が多くなってきましたが、6月も爽やかに過ごして参りましょう💠
namaste🧘♀️ヒカリ
