こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です💠
昨日今日と
オンラインで瞑想講座を受講しました🧘♀️
次WSがあったら絶対受講しよう！と心に決めていたので、日にちが決まってから迷わず速攻申し込み😂
お家からWSが受けられる時代でよかったです💓
たくさんの学びがありましたが
今回一番大事だと思ったことは
とにかく
やってみること！！！
行動をしてみて
自分の身体で感じること！！！
(意外と感じることを忘れがち)
結果、ピラティスと同じですね🥰笑
ピラティスが動く瞑想と言われる理由がわかります。
最近よく見る
マインドフルネスもどこから始まっているものなのかを知ると、本質がスッと入ってきました。
地道なコツコツ作業にはなりますが
私はピラティスも瞑想も続けていこうと思います🤲✨
では
3月もスタジオで。
杏/加賀屋杏
