自然体🌱

おはようございます、由衣子です🙂

自然体ですごす、がここ最近のマイブーム☀️

下腹に安定感があるときは頑張るのが心地いいから頑張るし、

そうじゃないときはのび〜っとして体のこわばりをとる。

それでもふにゃふにゃするとき(深夜、洗いそびれていた食器を洗うときよく感じる笑)は、

あ、休んだ方がいいのね!と理解します😂

体の声をきき、その流れにのれているととても気持ちがいいのです🍀

私の場合、体の声をきくためには体にスペースがあることが重要。(こわばりがない状態でいること。)

ヨガにすごーく助けられています😊

2月最終日。
今日もスタジオでお待ちしています💕

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(お出かけしないから猫の写真しかありません、、お許しを、、)

由衣子