皆さんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです
この1ヶ月、スタジオが再開して、久しぶりに皆さんとお会いできとても嬉しかったです
気付けば、ナチュラグラム 戸越銀座スタジオでクラスを担当させていただくようになり、もうすぐ1年が経ちます✨🙏❤️
戸越の町も人も大好き💕
この1年、沢山の方と出会い、皆さんの体の変化、ポーズの変化に驚くばかり❗️
継続って本当大切ですね😌
私が、クラスを担当する中で1番大切にしている事は楽しむ事❗️
ヨガに限らず、どんな事も楽しくないと続かない
ですよね？？🤔
ヨガが終わった後、
あ〜楽しかったな
気持ちよかったな
スッキリ！
また明日から頑張ろう
そんな風に思っていただけるようなクラスをこれからも目指していきます❤️
そして、改めて
クラスのご紹介をさせてください！
みなさんの進化に伴い、クラスもバージョンアップしています😂❤️❤️❤️
毎週火曜日
19:30-20:30
•コアフローヨガ
体幹を意識しながら呼吸と体を繋げていきます
しっかり動きたい方、運動不足な方、汗流したい方におすすめです！
フロースタイルなので、慣れてくると呼吸とポーズが連動してとっても気持ちいいですよ!
翌日筋肉痛間違いなし😎
毎週火曜日
21:00-22:00
•はじめてのヨガ
ヨガ初心者の方から、もう一度基礎を学びたい方まで✨
最近はプランクや、チャトランガの練習をしています！
夜のクラスなので前半しっかり動きつつ、後半はゆっくりクールダウン
1日の疲れを解消、最後はこのまま眠りにつきたくなるはず😴
どちらも私の大好きなクラスです✨
これからも皆さんとヨガ出来る時間を楽しみにしています♪
そして、週末はオンラインのクラスも継続しているので、興味ある方
インスタグラムをチェックしてみてください❣️
インスタには私のフロー動画もあるので、良ければ見てくださいね❤️
Instagram
@yumayoga07
それではまた😊
YUMA
