みなさん
こんばんは^ ^
先日の中目黒、三軒茶屋のクラスでは
『立甲』について
みなさんにお話させていただきました。
立甲とは
肩甲骨が肋骨と離れ
肩甲骨が立つことを立甲といいます😌
実は立甲をすることで
たくさんのメリットがあります‼️
肩甲骨をしっかり剥がすことがてき
まず、肩こり、首のこりが
驚くほど解消され
すごく背中周りが
かるーくなります✨✨✨
肩甲骨の可動域が広がるので
姿勢の改善や
胸が開きやすくなり呼吸がたくさん
入ります☺️
四十肩、五十肩の対策や改善にも
繋がっていきます🙆♀️
立甲ができるようになると
ものすごく生きやすくなります^ ^
みなさんも立甲を習得して
いただきたいので
一緒に練習していきましょうね😉✨✨✨
