こんにちは！ヨガインストラクターのkumikoです🧘♀️✨
写真はお昼ごはんです🍴笑
今月最後のレッスン、お越し頂きありがとうございました🙏❤️
女性を磨く美bodyメイクヨガ、背骨をテーマに身体を整えました🧘♀️
背骨を支える筋肉の柔軟性と筋力を養う内容です🙆♀️
日時生活でも背骨に意識を向けて過ごすと、呼吸がしやすくなったり姿勢がよくなったり背中がすっきりしたり、、などなど。他にも沢山効果があります🥰
是非レッスンの後もヨガの要素を取り入れて過ごしてみて下さいね✨
また来月もよろしくお願い致します😊❣️
